Том Хэнкс объявил о своем решении покинуть США после победы Дональда Трампа. Этот политический жест подчеркивал несогласие актера с новым руководством сверхдержавы. Однако уже через два дня после отъезда Хэнкс вернулся в Штаты, объяснив это фразой: «Хлопать дверью – не в моих правилах». Ну, ок.
3 комментарияПростое спортивное упражнение оказалось опасным для здоровья
Согласно словам специалистов, одно из самых популярных и эффективных упражнений для кубиков на животе может серьезно навредить здоровью.
Более 30% людей, выполняющих в спортзале упражнение под названием «Скручивание», оказываются после тренировки у врача, пишет «Вечерняя Москва».
Мастер спорта России по бодибилдингу Денис Гусев рассказал, что в результате этого упражнения большая нагрузка идет на поясницу в связи с отсутствием фиксации корпуса во время поднятия спины. По его словам, людям с больной поясницей, грыжей или протрузией «Скручивание» категорически противопоказано. Впрочем, он отмечает, что упражнение не вызовет никаких сложностей у здорового человека.
«Я часто слышу о «вредных» физических упражнениях. Но дело в том, что если все делать с умом и по инструкции, то вреда здоровью нанести просто нельзя. Все относительно, конечно. Однозначным нельзя нигде быть. Но если все делать с умом, упражнения будут получаться как надо и без вреда для организма», – согласился врач-травматолог Владимир Качесов.
Он отметил, что позвоночник является устойчивой структурой, которая в состоянии выдержать нагрузку от 800 кг до 1,5 тонн.