Глава OpenAI воодушевился появлением DeepSeek

Инициатива США предполагала территориальный компромисс, пишет The Telegraph.

Согласно предложенному варианту, Россия получила бы полный контроль над линией фронта, а украинской стороне не пришлось бы сдавать удерживаемые в Донбассе города.

«Украина никогда не признает этого ни де-факто, ни де-юре. И это всегда была наша позиция за столом переговоров», – заявил близкий к консультациям источник издания.

Усилия Вашингтона по прекращению боевых действий зашли в тупик именно из-за донбасских территорий, часть которых остается под контролем ВСУ.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в январе Вашингтон назвал отказ от территорий обязательным условием предоставления гарантий безопасности Украине. В том же месяце Киеву на переговорах в Абу-Даби собирались предложить вывод войск из Донбасса в обмен на 800 млрд долларов. В прошлом году американские чиновники возмутились нежеланием украинской стороны принимать предложения об уступках.

Инициатива по обеспечению Соединенных Штатов российским дизельным топливом пока не привела к началу импорта, пишет WSJ. Направлявшиеся в страну танкеры изменили маршрут после того, как американские компании, опасаясь проблем, оказались не готовы принять эти партии.

Американский лидер рассматривал импорт из России как способ снизить высокие цены на автомобильное топливо, которые способствовали росту потребительских расходов в преддверии промежуточных выборов.

По словам представителей отрасли и лоббистов, перенаправление судов свидетельствует о нежелании американских нефтяных компаний работать с российским дизелем из-за возможных юридических и репутационных последствий.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в пятницу президент США Дональд Трамп пообещал разобраться в утверждениях о незаконности поставок российского дизельного топлива в страну. В прошлом месяце губернатор американского штата Нью-Джерси Мики Шеррилл выразила намерение помешать ввозу дизеля из России в местный порт. Член Палаты представителей Конгресса США от демократов Джейми Раскин сообщил об ответственности нефтяных компаний в случае импорта российского топлива.

По данным агентства Associated Press, о будущей роли девочки, которой приписывают имя Ким Чжу Э и возраст около тринадцати лет, судят по ее десяткам появлений с отцом на запусках ракет, военных парадах и других крупных мероприятиях, где ее называют «самым любимым» и «уважаемым» ребенком. Восьмеро из одиннадцати опрошенных перебежчиков из КНДР согласились с оценкой южнокорейской разведки, считающей ее вероятной наследницей, тогда как остальные сомневаются в возможности прихода женщины к власти в патриархальном северокорейском обществе.

Бывший дипломат посольства КНДР в Лондоне Тхэ Ён Хо отметил, что высокопоставленные чиновники относятся к Ким Чжу Э по протоколу, предназначенному для преемника, а не просто для дочери лидера. Другие перебежчики рассказали, что их знакомые в Северной Корее и жители приграничных с Китаем районов также считают ее следующей правительницей, хотя обыватели почти ничего не знают о частной жизни семьи Ким и боятся проявлять интерес к этой теме.

Скептики внутри страны, по словам перебежчиков, ссылаются на крайне низкое представительство женщин в высшем руководстве, где из семнадцати директоров отделов Трудовой партии только одна женщина – сестра лидера Ким Ё Чжон. При этом глава сеульской радиостанции Free North Korea Radio Ли Си Ён передала, что часть ее собеседников в КНДР недовольны перспективой женщины у власти, тогда как другие уверены, что для культа личности «как богов, царящих над людьми» пол наследника второстепенен.

Как писала газета ВЗГЛЯД, во вторник сестра северокорейского лидера Ким Ё Чжон обвинила генсека ООН Антониу Гутерриша в предвзятости из-за его реакции на подрыв мины на границе с Южной Кореей. В августе Северная Корея вопреки международным санкциям показала бурное развитие столицы с новыми высотками и зонами отдыха. В феврале глава КНДР Ким Чен Ын якобы доверил управление ядерными силами страны своей несовершеннолетней дочери Ким Чжу Э.

Захарова прокомментировала слова Ивановской, которая заявила, что русский язык является «психологической угрозой» и портит ей настроение, передает РИА «Новости».

«Напоминает известную фразу из фильма «Мимино», когда герой говорит, что такую личную неприязнь испытывает, что аж кушать не может. Вот это прям про Елену Ивановскую и русский язык», – сказала дипломат.

Она с иронией добавила, что подобные высказывания украинских чиновников могут быть связаны с осенним обострением.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в субботу Мария Захарова сравнила со сказкой «Алиса в стране чудес» штраф, наложенный на главу офиса Владимира Зеленского Кирилла Буданова (внесен в России в перечень террористов и экстремистов) за публичное общение на русском языке.

В октябре официальный представитель МИД назвала показушным и вызывающим жалость отказ украинцев от русского языка за рубежом и охарактеризовала как расчеловечивание слова Елены Ивановской о праве врачей отказывать в помощи пациентам без знания украинского языка.

«Переговоры в Абу-Даби стали итогом стратегической победы России и Владимира Путина лично. За последние месяцы ВС РФ существенно усилили удары по территории Украины: серьезный ущерб нанесен объектам энергетики, дата-центрам, военной промышленности и логистическим центрам, обслуживающим ВСУ», – говорит политолог Илья Ухов.

На этом фоне военный потенциал противника стал «таять на глазах». Киев не способен восстановить утраченные возможности. Сложившаяся ситуация подала Вашингтону отчетливый сигнал: Украина проигрывает, а значит, Владимира Зеленского необходимо усадить за стол переговоров. В результате Киев оказался в безвыходном положении.

«Атмосфера складывающегося диалога такова, что стороны фактически пытаются «начертить» условия для капитуляции Киева. Даже западная пресса в своих «сливах» не отрицает необходимости для Украины отказаться от целого ряда территорий. Таким образом, военное превосходство России в этом конфликте становится все более очевидным», – продолжает эксперт.

Тем не менее, по его мнению, не стоит строить завышенных ожиданий относительно итогов переговоров. «Речь идет о сложном и долгом дипломатическом процессе, который должен привести к установлению стабильного мира, учитывающего интересы России на долгие годы вперед. Впрочем, сам факт обсуждения новой архитектуры безопасности в Европе позволяет говорить о том, что дискуссия развивается в правильном русле, и это одна из главных целей России», – завершил Ухов.

Напомним, во вторник в Абу-Даби начались трехсторонние переговоры России, США и Украины. Это первая встреча в таком формате с февраля. Делегацию РФ возглавил помощник президента Владимир Мединский, Киев представляет руководитель СВР Рустем Умеров. Посредниками со стороны Штатов выступают спецпосланник президента Стив Уиткофф и Джаред Кушнер.

Первый день консультаций продлился четыре с половиной часа, в среду делегации продолжат работу. Госсекретарь США Марко Рубио высоко оценил встречу. «Похоже, переговоры в Абу-Даби были очень продуктивными», – сказал он.

Главной темой встречи стала будущая система безопасности на континенте после завершения конфликта. Накануне глава МИД России Сергей Лавров заявил, что повестка предполагает первым пунктом вопросы безопасности России, Украины и региона в целом. «Мы такой подход только приветствуем», – подчеркнул министр.

Представители ЕС также прибыли в Абу-Даби, однако их за столом переговоров не было. Отмечается, что европейская делегация была «неподалеку от места проведения встречи». Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков подчеркнул, что участие Европы в переговорах не предусмотрено.

Вопрос о возобновлении трехстороннего диалога обсуждался на встрече Владимира Путина с Уиткоффом в Санкт-Петербурге в октябре. «Наш президент информировал Стива Уиткоффа о том, что мы, в принципе, готовы возобновить упомянутые трехсторонние переговоры в десятых числах ноября по главной теме», – отмечал помощник президента Юрий Ушаков.

Три предыдущих раунда переговоров состоялись в начале года, два из них прошли в Абу-Даби и один в Женеве. По итогам женевской встречи Мединский назвал консультации «тяжелыми, но деловыми».

«Что касается территориальных вопросов, каждая пядь нашей земли будет России возвращена так или иначе», – цитирует Мединского РИА «Новости».

Как писала газета ВЗГЛЯД, Мединский выразил благодарность руководству Объединенных Арабских Эмиратов за организацию переговоров России, США и Украины в Абу-Даби.

Руководитель переговорной группы заявил об отсутствии встреч с представителями европейских стран.

«Предварительно, в результате атаки БПЛА есть попадание в портовой зоне Усть-Луга, произошло возгорание, необходимые силы и средства приступили к тушению», – написал Дрозденко в Max.

Он добавил, что в Усть-Луге произошло аварийное отключение трансформаторной подстанции. Дальнейшая информация уточняется.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в среду системы противовоздушной обороны уничтожили над Ленинградской областью 141 беспилотник.

Ранее губернатор Александр Дрозденко сообщил о ликвидации горения в порту Усть-Луги после атаки БПЛА.

Также Дрозденко сообщил о полной ликвидации последствий атаки украинских войск в порту Усть-Луги.

Квантовые компьютеры допускают ошибки из-за чувствительности кубитов к окружающей среде. Традиционно считалось, что эти ошибки не имеют «памяти» и не связаны между собой во времени. Однако недавние исследования показали, что эта гипотеза, известная как марковское предположение, неверна, пишет New Scientist.

Эффекты памяти приводят к тому, что повторение одной и той же операции может давать разные результаты в зависимости от того, что «помнит» окружение кубита. Недавно немецкие исследователи выявили долгоживущие дефекты в окружении сверхпроводящих кубитов, которые могут выступать в качестве такой памяти.

Окружение кубита, обладающее памятью, само может стать квантовой системой и оказывать воздействие на кубит. Этот вид ошибок не учитывается современными методами коррекции, отмечают ученые. Отсутствуют гарантии, что ситуация не ухудшится с увеличением количества кубитов.

«Есть вероятность, что коррекция ошибок не сработает из-за неучтенного коррелированного шума [эффектов памяти]», – заявил Каван Моди из Сингапурского университета технологии и дизайна. Некоторые специалисты предупреждают, что стандартные методы коррекции могут оказаться эффективными лишь для вычислений ограниченной сложности.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в августе президент Национального исследовательского центра «Курчатовский институт» Михаил Ковальчук назвал внедрение двоичного кода и физическое разделение памяти главными ошибками создателей первых полупроводниковых компьютеров.

В мае криптовалютная индустрия активно готовилась к появлению мощных квантовых компьютеров, способных обойти системы безопасности биткоина.

В прошлом году физик Дмитрий Побединский отмечал способность квантовых компьютеров обгонять классические в миллиарды раз.

Премьер-министр Словакии признался, что недавняя частная беседа с украинским коллегой Сергеем Корецким касалась боевых действий и дальнейшего развития событий, передает «Газета.Ru».

«Я не имею права разглашать закулисные подробности и никогда этого не делаю, но у меня был частный разговор с премьер-министром Украины, и я был шокирован этим разговором. Буквально шокирован в том, что касается войны и дальнейшего развития событий в будущем», – заявил Фицо на пресс-конференции в Братиславе.

Видеозапись выступления опубликована на странице словацкого политика в социальной сети Х (бывший Twitter, заблокирован в РФ). Премьер Словакии подчеркнул невозможность вдаваться в подробности разговора из уважения к собеседнику.

Как писала газета ВЗГЛЯД, во вторник премьер-министр Словакии Роберт Фицо назвал типичным шантажом угрозы канцлера Германии Фридриха Мерца заблокировать бюджет ЕС из-за финансирования Украины.

В субботу Фицо заявил о неспособности нового европейского кредита помочь урегулированию украинского конфликта.

В мае премьер Словакии отметил наличие различий во взглядах с Владимиром Зеленским.

«После девяти месяцев напряженной работы я рад, что инициатива северных флотов сегодня сделала огромный шаг вперед», – заявил глава Королевского военно-морского флота Британии генерал Гвин Дженкинс.

По данным британского флота, военные десяти государств будут использовать единые стандарты обучения и совместимое оборудование. Боевые корабли смогут ремонтироваться и пополнять запасы в портах союзников, а командование одной страны сможет передавать оперативный контроль другой без потери эффективности, пишет UK Defence Journal.

Соглашение также охватывает противодействие враждебной деятельности ниже порога вооруженного конфликта, включая угрозы подводной инфраструктуре. Ожидается, что новая структура станет морским авангардом НАТО на севере и сможет беспрепятственно перейти под командование альянса в случае масштабной мобилизации.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в воскресенье сообщалось, что десять государств Северной Европы запланировали подписание соглашения о партнерстве военно-морских флотов.

В прошлом месяце шведское военное командование заявило о возможности превращения острова Готланд в платформу для наступательных операций.

Весной ВМС Швеции решили пополнить свой состав крупными надводными кораблями впервые за много лет.

Бакина выступила с лекцией «Кто может отключить вашу карту? Как Россия создавала платежный суверенитет», передает РИА «Новости».

«Назвать, в каких странах карта «Мир» работает, мы не можем… Могу назвать только количество – это 13 стран», – сказала Бакина, отметив, что регулятор сознательно ограничивает разглашение подобных сведений.

По словам Бакиной, Банк России воздерживается от раскрытия списка государств, где принимают российскую карту, «для того, чтобы не подставлять наших партнеров под санкционные в том числе риски», поэтому такие детали в публичной плоскости не комментируются.

Как писала газета ВЗГЛЯД, Бакина объяснила продолжение работы карт Visa и Mastercard в России их приравниванием к карте «Мир».

В сентябре объем эмиссии отечественных карт «Мир», превысивший 520 млн штук, занял основную долю на российском рынке.

Летом генеральный директор Национальной системы платежных карт Дмитрий Дубынин сообщил о доле карт «Мир» в России на уровне 85%.

«Я ожидал, что Украина попытается нанести удар вглубь территории России накануне первого дня трехсторонних переговоров в Абу-Дабу. Однако противник решил сделать это в преддверии второго дня встреч. На мой взгляд, в данном случае Киев преследует две задачи: краткосрочную и долгосрочную», – считает Станислав Ткаченко, профессор кафедры европейских исследований факультета международных отношений СПбГУ, эксперт клуба «Валдай».

Во-первых, Украина хочет усилить свои переговорные позиции. «Владимир Зеленский пытается представить Украину как сторону, чей военный потенциал сопоставим с российским. Он апеллирует к тому, что линия фронта якобы стабильна, а ВСУ при этом способны наносить удары. На этой иллюзии строится его тактика, которая по-английски называется split the difference («разделить разницу»)», – пояснил собеседник.

Во-вторых, Киев не оставляет попыток оказать негативное воздействие на экономику России. «Украина пытается в рамках своей долгосрочной стратегии воздействовать на нашу экономику путем ограничения экспорта нефти и нефтепродуктов, а также минеральных удобрений и продовольствия, включая зерно», – добавил Ткаченко.

При этом ударами по инфраструктуре Усть-Луги Киев влияет и на интересы США: нынешняя атака негативно отразится на рынке дизельного топлива. Как напомнил политолог, «прозеленская оппозиция» внутри США пытается создавать препятствия для закупок дизеля – например, через запреты для отдельных портов принимать такие танкеры.

«Другими словами, Украина находится в зале переговоров и в то же время пытается нанести двойной удар по интересам России и США – тех самых стран, с которыми она ведет этот диалог», – заключил Ткаченко.

В ночь на среду российские средства ПВО сбили над территорией Ленинградской области 150 БПЛА. Об этом сообщил губернатор региона Александр Дрозденко в своем канале в Max. Несколько дронов попали по объектам в портовой зоне Усть-Луга в Кингисеппском районе, вызвав возгорание и аварийное отключение трансформаторной подстанции. Пострадали трое работников, один человек госпитализирован с осколочным ранением в ногу.

По подсчетам ТАСС, нынешняя атака стала самой массовой с начала 2026 года. В Пулково на несколько часов были задержаны 42 рейса. На запасные аэродромы ушли девять лайнеров. Два самолета, летевших из Стамбула и Хургады, принял Хельсинки, пишут СМИ. В Росавиации также сообщили, что временные ограничения на использование воздушного пространства в ряде районов Ленобласти сказались на возможности использования маршрутов для полетов в/из Калининграда.

Между тем во время атаки авиадиспетчеры Финляндии ограничивали судоходство и полеты ниже 20 км над восточной частью Финского залива. В Литве дважды объявляли воздушную тревогу. В аэропортах Вильнюса и Каунаса вводились ограничения из-за угрозы с воздуха.

Как отмечает Bloomberg, атака по одному из крупнейших российских центров экспорта повысила риск перебоев с поставками энергоносителей и зерна. Примечательно, в прошлом месяце вице-премьер Александр Новак сообщал, что российский дизель будет поставляться в США в первую очередь из балтийских портов.

«Из-за ограничений по безопасности, действующих в аэропорту Петербурга, два следовавших туда из Стамбула и Хургады пассажирских самолета совершили посадку в международном аэропорту Хельсинки», – сказал источник ТАСС.

По словам источника, экипаж еще одного самолета, следовавшего из Хургады в Петербург, находясь в воздушном пространстве Литвы, принял решение выполнить посадку в Калининграде.

Как писала газета ВЗГЛЯД, на территории Санкт-Петербурга объявлена угроза БПЛА.

Росавиация сообщила, что временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов ввели в аэропорту Пулково.

Жители Латвии получили сообщения о вероятной воздушной угрозе.

Агент польских спецслужб признался в выполнении заданий куратора по сбору информации о военных объектах в калининградском Балтийске, передает РИА «Новости».

«Гражданин Российской Федерации установил конфиденциальное сотрудничество с представителем спецслужб Республики Польши, который давал задание по сбору информации о военных объектах Министерства обороны Российской Федерации, находящихся в городе Балтийске», – рассказал задержанный на видео.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в среду Федеральная служба безопасности выявила агентурную сеть спецслужб Польши в Калининградской области. Правоохранительные органы задержали двух агентов, собиравших и передававших информацию о военнослужащих и объектах Минобороны России. Кроме того, задержанных интересовала социально-экономическая ситуация, а также миграционная и социальная политика в регионе.

В прошлом месяце задержанный в Крыму агент Службы безопасности Украины признался в передаче куратору координат кораблей Черноморского флота.

Сотрудники ФСБ задержали в Краснодарском крае готовившего подрыв объекта Министерства обороны гражданина России.

«Магний сегодня рекламируют буквально от всего: от усталости, тревоги, раздражительности, бессонницы, судорог и даже проблем с сердцем. Здесь есть распространенная логическая ошибка. Магний действительно необходим для работы нервной системы и мышц, но из этого совершенно не следует, что дополнительные дозы магния улучшают работу этих систем у человека, который не испытывает его недостатка. Например, хороший систематический обзор показал, что магний практически не помогает при обычных ночных судорогах ног у пожилых людей. А исследования его влияния на бессонницу дают противоречивые результаты, причем качество доказательств низкое», – говорит Парамонов.

По словам врача, убедительных оснований назначать магний всем, кто испытывает стресс, тревогу или проблемы со сном, нет. При подтвержденном дефиците восполнять его действительно необходимо, однако усталость после рабочего дня сама по себе еще не говорит о нехватке магния.

При здоровых почках получить избыток магния из обычной пищи практически невозможно. Прием концентрированных добавок и препаратов может привести к передозировке. Чаще всего она сопровождается диареей, тошнотой и болями в животе. При очень высокой концентрации магния в крови возможны снижение артериального давления, мышечная слабость, нарушения дыхания и сердечного ритма. Особенно опасна передозировка для людей с нарушенной функцией почек.

«В американских рекомендациях верхний допустимый уровень магния из добавок и лекарств для взрослых составляет 350 миллиграмм в сутки. Это не граница отравления, а ориентир безопасности, установленный прежде всего с учетом желудочно-кишечных побочных эффектов. Магний из пищи в это ограничение не входит. При приеме добавок нужно учитывать и взаимодействия с лекарствами. Например, магний может нарушать всасывание некоторых антибиотиков. Кроме того, он содержится в отдельных антацидах и слабительных, поэтому можно незаметно получать его сразу из нескольких источников», – поясняет терапевт.

Отдельно эксперт обратил внимание на популярные в России препараты магния с витамином B6. По его словам, убедительных доказательств того, что всем, кто принимает магний, необходим и этот витамин, нет. При этом длительный прием избыточных доз B6 может приводить к повреждению периферических нервов.

Магний не входит в число наиболее опасных добавок, а случайный прием одной таблетки обычно не вызывает проблем. Однако принимать его месяцами, руководствуясь принципом «хуже не будет», эксперт не рекомендует, поясняет специалист. Минеральную воду с магнием он при этом относит к пищевым продуктам: при обычном употреблении она безопасна для большинства здоровых людей, однако считать ее средством от стресса или бессонницы не стоит.

Опасные витамины

«С другими витаминами и микроэлементами ситуация еще интереснее. Долгое время считалось, что витамины в лучшем случае полезны, а в худшем просто бесполезны. Но у нас появились хорошие исследования, показывающие, что некоторые добавки могут приносить вполне измеримый вред. Например, бета-каротин в больших дозах повышает риск рака легкого у курильщиков. Это один из самых убедительных примеров того, как вещество, которое считали антиоксидантом и защитником от рака, в клинических исследованиях показало противоположный эффект», – отмечает собеседник.

Витамин B6 при длительном приеме высоких доз, по словам Парамонова, может вызывать периферическую нейропатию – онемение, покалывание, нарушения чувствительности и координации. Избыток витамина D приводит к повышению кальция в крови, образованию камней и повреждению почек, а в тяжелых случаях к почечной недостаточности. Витамин A в больших дозах токсичен для печени, а при беременности избыток готового витамина A (ретинола) особенно опасен для развития плода. Избыточный прием цинка нарушает усвоение меди и может привести к анемии и неврологическим нарушениям, а избыток йода способен нарушать работу щитовидной железы, вызывая как гипотиреоз, так и гипертиреоз.

«Препараты железа не нужно принимать на всякий случай. Они нередко вызывают желудочно-кишечные побочные эффекты, а при заболеваниях, сопровождающихся накоплением железа, могут быть опасны. Есть и еще одна проблема. Люди часто одновременно принимают поливитамины, отдельные витамины, препараты «для волос», «для иммунитета» и «от стресса». В результате одни и те же вещества поступают из нескольких препаратов, а человек даже не представляет себе их суммарную дозировку», – рассказывает врач.

Сдавать анализы сразу на все витамины, по мнению терапевта, тоже не нужно, это еще один распространенный миф, который активно поддерживает индустрия лабораторных обследований. По его мнению, ежегодно проверять у здорового человека концентрации всех витаминов и микроэлементов нет необходимости. Такие комплексные исследования стоят дорого, многие их показатели трудно интерпретировать, а некоторые вообще плохо отражают обеспеченность организма конкретным веществом. Например, концентрация магния в крови не всегда хорошо отражает его общие запасы, поэтому делать такой анализ каждому уставшему человеку бессмысленно. Даже анализ на витамин D, ставший едва ли не обязательным элементом любого обследования, современные международные рекомендации не предлагают выполнять всем здоровым людям подряд.

«Правильный подход другой. Врач оценивает питание, заболевания, принимаемые лекарства и симптомы, а затем назначает конкретные исследования, если для них есть основания. Например, при подозрении на дефицит железа могут понадобиться общий анализ крови и ферритин, при определенных видах анемии или неврологических нарушениях витамин B12, при заболеваниях почек или приеме некоторых лекарств магний и другие электролиты. При этом существуют ситуации, когда профилактические добавки действительно необходимы без предварительного выявления лабораторного дефицита. Классическим примером служит фолиевая кислота для женщин, планирующих беременность, она нужна для профилактики дефектов нервной трубки у ребенка. Людям, полностью исключившим животные продукты, необходимо обеспечить поступление витамина B12. То есть сначала нужно определить, есть ли вообще медицинская задача, а уже затем решать, нужны ли анализы или добавки», – подчеркивает Парамонов.

Заблуждением собеседник назвал и представление о том, что водорастворимые витамины можно принимать горстями, поскольку они выводятся с мочой, а накапливается только витамин D. Да и деление на водорастворимые и жирорастворимые не так просто, как принято считать, отмечает он. Например, витамин B12 водорастворим, однако его запасов в печени может хватать на несколько лет, определенные запасы в организме есть и у фолатов.

«Выведение вещества с мочой совершенно не гарантирует его безвредности. Для повреждения тканей не обязательно, чтобы витамин накапливался в жировой клетчатке или печени. Самым показательным примером остается водорастворимый витамин B6, который при избытке способен повреждать нервы. Высокие дозы витамина C могут вызвать диарею, а у предрасположенных людей повышать риск образования оксалатных камней в почках. Избыток фолиевой кислоты может затруднять своевременное распознавание дефицита B12», – добавляет врач.

Миф про «зимний авитаминоз»

Осень сама по себе, по словам терапевта, не является диагнозом и не создает автоматической потребности в поливитаминах. Исторически авитаминозы были связаны прежде всего с неполноценным питанием, голодом и очень ограниченным набором продуктов, а сегодня при разнообразном питании тяжелые витаминные дефициты у здоровых людей встречаются сравнительно редко.

С сокращением солнечного освещения действительно изменяется обеспеченность витамином D, но это не означает, что каждому осенью нужны высокие дозы витамина D или ежегодный анализ его концентрации. Также нет убедительных доказательств, что профилактические курсы поливитаминов у здоровых взрослых предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и рак или обеспечивают обещанный в рекламе прилив энергии.

«По многим исходам доказательств недостаточно, а для отдельных добавок установлен вред. Витамины полезны, когда они решают конкретную проблему, восполняют дефицит или предотвращают его в ситуации известного риска. Но они не являются универсальным способом повысить иммунитет, работоспособность или защититься от осенней хандры. Витамины и микроэлементы необходимы для здоровья, но их дополнительный прием не обязательно делает здорового человека еще здоровее. А избыток некоторых из них вполне способен сделать его больным», – заключил Парамонов.

Ранее диетолог Дарья Русакова рассказала о неочевидных симптомах дефицита калия. По ее словам, на ранней стадии его признаки легко принять за усталость, недосып или перетренированность, а среди возможных симптомов она назвала слабость, утомляемость, редкие судороги, запоры и перебои в работе сердца.