Взгляд
13 августа, четверг  |  Последнее обновление — 11:47  |  vz.ru
Разделы

На Ближнем Востоке началась ливанская часть большой игры

Юрий Мавашев, востоковед, директор Центра изучения новой Турции
Предложение о помощи от Франции и МВФ оказалось совсем небескорыстным протягиванием руки стране, пострадавшей от техногенной катастрофы. Активизировалась и Турция, которая не хочет допустить усиления Парижа вблизи своих границ. В чем заинтересована Россия? Подробности...

Иностранный язык должны учить только те, кому он реально нужен

Сергей Мардан, публицист
Конечно, в стране есть довольно широкая прослойка семей, которые уверены, что знание английского пригодится им хотя бы во время поездки в Анталью. Но для остальных 70%, у которых нет загранпаспортов, даже такой мотив является не вполне очевидным. Подробности...
Обсуждение: 175 комментариев

Три сюрприза русских авиаторов

Тимур Шерзад, журналист
12 августа – день Военно-воздушных сил России. Праздник более чем уместный – ведь отечественные ВВС одни из сильнейших в мире. Но уверен в этом мир был далеко не всегда. Хотя еще до утверждения СССР в качестве сверхдержавы наши авиаторы преподносили сюрприз за сюрпризом. Подробности...
Обсуждение: 10 комментариев

Белоруссию после выборов охватили массовые беспорядки

В воскресенье после закрытия избирательных участков на выборах президента Белоруссии в центре Минска и других городах страны вспыхнули массовые беспорядки с участием тысяч граждан республики, несогласных с итогами голосования
Подробности...

Столицу Ливана сотряс мощнейший взрыв

В порту Бейрута, вблизи базы ВМС Ливана, произошел грандиозный взрыв. Пострадала половина города. Погибли десятки человек, более двух тысяч ранены. Среди пострадавших семья премьера Ливана и люди из его окружения. Ущерб также нанесен президентскому дворцу и зданию посольства РФ
Подробности...

Житель Урала отправился на Черное море в вагоне с углем

Житель Курганской области решил поехать в отпуск бесплатно – на грузовом поезде, следовавшем в сторону Черного моря. Причем ехать пришлось под открытым небом в вагоне с углем. Нарушителя поймали в Морозовске в Ростовской области. С собой «курортник» вез самодельную гитару
Подробности...

    Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям
    НОВОСТЬ ЧАСА: Эксперт: Белоруссия оказалась в нефтяной ловушке

    Главная тема


    Кравчук ищет новые способы обмануть Донбасс

    «строительство демократии»


    В Польше предложили наказать Россию за события в Белоруссии

    Нобелевский лауреат


    Алексиевич влюбилась в народ и призвала Лукашенко к отставке

    олимпийская чемпионка


    Домрачева призвала белорусский ОМОН остановить насилие

    Видео

    протесты в белоруссии


    Запад прощает Лукашенко больше, чем Януковичу

    гибель подлодки


    «Курск» хранит загадки спустя 20 лет после катастрофы

    внешние рынки


    Российское мясо распробовали за рубежом

    соперница Лукашенко


    «Слабая женщина» слила белорусский Майдан

    ЕГЭ по английскому


    Сергей Мардан: Иностранный язык должны учить только те, кому он реально нужен

    День ВВС


    Тимур Шерзад: Три сюрприза русских авиаторов

    Выборы в Белоруссии


    Геворг Мирзаян: Почему Россия вынуждена признать победу Лукашенко

    викторина


    Как мировые лидеры выглядели в детстве?

    на ваш взгляд


    В России зарегистрировали первую в мире вакцину от коронавируса. Вы будете делать себе эту прививку?

    Диетолог рассказала о безвредном для фигуры способе есть фастфуд

       13 июля 2020, 19:20
    Фото: Михаил Метцель/ТАСС
    Текст: Татьяна Косолапова

    Если употреблять фастфуд не более двух раз в неделю в утреннее время, а в остальные приемы пищи добавлять больше овощей, фруктов и другие полезные продукты, то он минимально отразится на весе и здоровье человека в целом, заявила газете ВЗГЛЯД член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова.

    Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что фастфуд лучше употреблять в первой половине дня. Только в таком случае он никак не отразится на фигуре. Также она подчеркнула, что эта рекомендация в основном касается молодых людей, ведущих активный образ жизни.

    «Понятное дело, что чем меньше человек употребляет фастфуд, тем лучше, поскольку это касается не только набора веса, но и питательной ценности данных продуктов. При том, что такая еда содержит большое количество калорий, она бедна на витамины и минералы. То есть человек не получает тех компонентов, которые так важны для здоровья», – говорит Круглова.

    Врач отмечает, что в общей сложности без вреда для организма фастфуд можно есть 1-2 раза в неделю, но тогда нужно понимать, что в остальные приемы пищи должны использоваться фрукты и овощи, больше растительного белка, цельнозерновые продукты. Также всегда нужно помнить про водный баланс – пить больше чистой питьевой воды.

    «Да, все-таки если это первая половина дня, то есть вероятность, что та энергия и калории, которые человек получит с фастфудом, будут израсходованы. В вечернее же время такой прием пищи будет способствовать набору веса. Конечно, если вредная пища была съедена вечером, то затем нужно, например, в спортивном зале, получить очень большую нагрузку. Причина этого в том, что во второй половине дня обменные процессы замедляются», – рассказывает Круглова.

    В любом случае в организме человека есть основной обмен – это то количество энергии, которое необходимо для поддержания энергии для жизнедеятельности (для каждого он индивидуален), который в течение дня в любом случае израсходуется, продолжает диетолог. Именно поэтому молодым людям многое может «сойти с рук» и не отразиться на фигуре, при условии, что нет злоупотребления.

    В конце декабря прошлого года в Роспотребнадзоре сообщили, что около 78% российских школьников регулярно употребляют Фастфуд и газировку.


    Подпишитесь на ВЗГЛЯД в Яндекс-Новостях

    Вы можете комментировать материалы газеты ВЗГЛЯД, зарегистрировавшись на сайте RussiaRu.net. О редакционной политике по отношению к комментариям читайте здесь
     
     
    © 2005 - 2020 ООО «Деловая газета Взгляд»
    E-mail: information@vz.ru
    ..............
    В начало страницы  •
    На главную страницу  •