Сообщение о краже денег медиками скорой помощи в Москве опровергли

«Чаще всего тяжелое пробуждение связано с одной из трех причин: недостатком сна, несовпадением режима с биологическими часами или так называемой инерцией сна. Самая распространенная ситуация – человек просто не высыпается. Если организму нужно восемь часов сна, а он регулярно получает шесть–семь, утренний подъем будет восприниматься как насилие над собой независимо от силы воли и мелодии будильника», – говорит Бузунов.

Вторая по распространенности причина, продолжает врач, это конфликт с хронотипом. Например, выраженная «сова» может спать достаточное количество часов, но если такому человеку приходится вставать в шесть утра, организм все еще находится в своей биологической ночи.

А инерция сна – это состояние заторможенности после пробуждения. Особенно выраженной она бывает, если будильник прозвенел во время глубокого сна. В такие моменты человеку может казаться, что он не способен думать, однако уже через 20–30 минут самочувствие обычно заметно улучшается. Поэтому тяжелое пробуждение не всегда связано с ленью или отсутствием мотивации – зачастую это признак того, что режим сна не соответствует потребностям организма.

«У разных людей сильно отличается и чувствительность к шуму во время сна. На нее влияют особенности нервной системы, уровень стресса, возраст и текущее состояние человека. Интересно, что дело не всегда в громкости звука. Иногда человек спокойно спит под шум проезжающих машин, но не может уснуть из-за капающего крана. Наш мозг особенно чувствителен к нерегулярным и непредсказуемым звукам. Именно поэтому отдельные капли, лай собаки или периодические уведомления могут раздражать сильнее, чем ровный фоновый шум», – делится сомнолог.

Кроме того, подчеркивает он, при тревоге, хроническом стрессе и бессоннице мозг часто остается в состоянии повышенной настороженности даже ночью. В связи с этим сон становится более поверхностным, и человек начинает реагировать на раздражители, которые раньше просто не замечал.

По словам специалиста, главный секрет легкого пробуждения – не в будильнике, а в предыдущем дне. Чем лучше человек высыпается в целом и чем стабильнее его режим, тем легче ему вставать утром.

Среди наиболее действенных и при этом простых рекомендаций врач называет соблюдение стабильного времени подъема – даже по выходным дням. По его словам, четкий режим не только дисциплинирует, но и снижает нагрузку на организм. Когда человек придерживается привычного распорядка, организму проще адаптироваться к ежедневным задачам и понимать, какие процессы следуют друг за другом, что помогает уменьшить уровень стресса.

Не менее важно уделять сну необходимое количество времени, отмечает специалист. При этом оптимальная продолжительность отдыха индивидуальна и зависит от особенностей организма. Эксперт также советует не переносить будильник несколько раз подряд на 5–10 минут, поскольку это лишь затрудняет окончательное пробуждение. После подъема полезно сразу открыть шторы, включить яркий свет или выйти на улицу.

«Свет подавляет выработку мелатонина и помогает организму быстрее понять, что день начался. Он является главным сигналом для биологических часов и помогает мозгу быстрее переключиться в режим бодрствования. Поэтому утренний солнечный свет зачастую действует эффективнее дополнительной чашки кофе. И конечно, важно избегать очень поздних отходов ко сну», – объясняет Бузунов.

Специалист подчеркивает, что для полноценного пробуждения недостаточно просто открыть глаза и подняться с постели. Мозгу необходимо время, чтобы переключиться из состояния сна в режим активной деятельности. Обычно на это уходит от нескольких минут до получаса, а при хроническом недосыпе процесс может затянуться еще дольше.

«Второй инструмент – физическая активность. Не обязательно устраивать тренировку. Достаточно короткой зарядки, прогулки, нескольких минут активного движения. Это улучшает кровообращение и ускоряет переход к бодрствованию. Третий фактор – завтрак и умеренное потребление кофеина. Кофе может быть полезен, но не стоит рассчитывать только на него. Если человек хронически недосыпает, кофе временно маскирует проблему, а не решает ее», – заключил врач.

Ранее психолог Светлана Рассмехина рассказала, что для успешной сдачи экзамена детям требуется полноценный отдых, соблюдение правильного питания и достаточное количество физических нагрузок для снятия тревожности. По ее словам, на период экзаменов у школьников должно быть девять часов сна каждый день.

«В ходе недавней атаки на Московский регион противником была задействована широкая номенклатура имеющихся в распоряжении ВСУ беспилотников-камикадзе. Это было сделано для увеличения количества одновременно задействованных беспилотников в целях повышения вероятности прорыва противовоздушной обороны Москвы», – отметил эксперт в области беспилотной авиации Денис Федутинов.

«В результате – даже при высоких показателях эффективности перехвата целей, характерных для российских средств ПВО – нескольким аппаратам удалось прорваться сквозь эшелонированную оборону и нанести определенный ограниченный, но, тем не менее, неприятный ущерб гражданским объектам», – добавил он. По словам собеседника, Украина, в частности, применяла дроны Ан-196 «Лютый», «Морок», FP-1, «Бобер».

«Одним из задействованных украинской стороной беспилотников был БЛА «Сичень». Это довольно новый аппарат, который впервые был представлен общественности в апреле текущего года», – указал эксперт. Как рассказал Федутинов, «Сичень» выполнен по аналогичной с БЛА «Герань» схеме бесхвостка.

«В качестве силовой установки используется четырехцилиндровый оппозитный двигатель внутреннего сгорания. По некоторым данным, максимальная взлетная масса беспилотника составляет порядка 140 кг, включая 40-килограммовую боевую часть, вероятно, фугасного или осколочно-фугасного типа. Сообщалось, что аппарат может применяться по целям, удаленным от места старта на дальность до 1400 км», – детализировал он.

«Аппараты такого плана нередко называют Геране- или Шахедо-подобными. Это обусловлено тем, что в указанных БЛА удалось реализовать удачный баланс между техническими параметрами беспилотника – прежде всего дальностью действия и массой носимой полезной нагрузки – а также стоимостью изделий. Неслучайно, изучение опыта конфликта на Украине привело к появлению разнообразных клонов таких БЛА в различных странах мира», – заключил эксперт.

Ранее стало известно, что ВСУ в ходе атаки на Московский регион 18 июня применили новый дрон «Сiчень» («Январь»). Как сообщают авторы Telegram-канала «Военный Осведомитель», в налете участвовали как минимум шесть таких аппаратов.

Впервые беспилотник был представлен в апреле 2026 года. Утверждается, что «Сичень» несет боевую часть массой 40 кг на расстояние до 1400 км с максимальной скоростью полета до 200 км/ч. Как отмечается, внешне дрон напоминает российский беспилотный летательный аппарат «Герань».

Напомним, в ночь на четверг дежурные средства российской ПВО перехватили и уничтожили 555 украинских БПЛА самолетного типа. Об этом сообщило Минобороны России. Мэр Москвы Сергей Собянин уточнил, что на подлете к столице было сбито более 190 дронов. 

Военкор Александр Коц предположил, что «операция» была построена в три такта: разведка, проверка и сам удар. По его мнению, первая волна ударов прошла 16 июня, когда над столицей сбили 90 дронов. 17 июня тактика была повторена, а 18 июня противник совершил атаку по уже разведанному коридору.

Военные эксперты высоко оценили профессионализм отечественной ПВО. Однако полностью свести ущерб к нулю не удалось: пострадал Московский НПЗ, а также ряд объектов гражданской инфраструктуры. Газета ВЗГЛЯД разбиралась, как усилить российскую ПВО и противостоять растущей угрозе.

«Сбит один беспилотник. Специалисты экстренных служб работают на месте падения обломков», – сообщил глава города в Max.

По его словам, до этого еще один аппарат был уничтожен системой ПВО Министерства обороны. На местах обнаружения фрагментов сбитых дронов оперативно развернуты работы профильных специалистов.

Ранее сообщалось, что на подлете к Москве были уничтожены 35 украинских беспилотников.

Как писала газета ВЗГЛЯД, пресс-секретарь президента Дмитрий Песков сообщил, что установленные для защиты российской столицы средства противовоздушной обороны продемонстрировали высокую эффективность.

Он также отметил, что в России принимаются все меры по ликвидации последствий атаки ВСУ.

Силы противовоздушной обороны Министерства обороны ликвидировали десять беспилотных летательных аппаратов, сообщил мэр Москвы в Max.

В настоящее время на местах падения фрагментов сбитых аппаратов находятся профильные специалисты. Сотрудники экстренных служб продолжают необходимую работу.

Ранее сообщалось, что силы ПВО сбили с начала суток 25 летевших на Москву БПЛА.

По его словам, только на ближнем рубеже зенитчики перехватили и уничтожили 76 вражеских беспилотников.

«Сегодня противник предпринял еще одну массированную атаку на Москву. Только на ближнем рубеже силами ПВО было сбито 76 беспилотников. Разрушений и пострадавших нет», – написал Собянин в Max.

Накануне Министерство обороны России сообщило о перехвате 555 украинских беспилотников.

Мэр столицы заявил о повреждении здания торгового центра «Садовод» из-за падения обломков.

В марте текущего года системы противовоздушной обороны уничтожили четыре направлявшихся к городу дрона.

На местах падения беспилотников работают специалисты экстренных служб, указал Собянин в Max.

За некоторое время до этого на подлете к Москве уничтожили шесть дронов.

Злоумышленники арендовали апартаменты в деловом центре и под видом выгодного обменника присвоили крупную сумму денег от продажи автомобиля, пояснила Волк, передает РИА «Новости».

Задержанный подозревается в мошенничестве, совершенном в особо крупном размере группой лиц по предварительному сговору.

По версии следствия, аферисты сняли помещение в комплексе Москва-Сити и разместили объявление о конвертации. Потерпевший планировал обменять 100 тыс. долларов. Он отправил в фальшивый пункт знакомого, так как преступники заявили об ограничении на вход.

Мнимый кассир забрал наличность для пересчета, вышел через запасную дверь и сбежал с двумя подельниками. Общий ущерб превысил 7,4 млн рублей.

Одного из фигурантов удалось найти в хостеле на Таллинской улице. На допросе он признался, что отдал рюкзак с купюрами напарнику из-за внезапной ссоры в момент побега. Возбуждено уголовное дело, ведется розыск остальных соучастников.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в марте столичные правоохранители задержали подозреваемого в хищении 15 млн рублей из офиса криптообменника на Пресненской набережной.

По словам Пескова, в России активно работают над устранением ущерба после налета украинских беспилотников, передает РИА «Новости».

В минувший четверг Москва подверглась самой масштабной атаке вражеских дронов за последние два года.

«Принимаются меры соответствующие по ликвидации последствий», – сказал Песков.

В ночь на четверг российские системы ПВО перехватили 555 украинских беспилотников.

«Высокие показатели работы систем ПВО, несмотря ни на что», – указал Песков, передает РИА «Новости».

Он добавил, что президенту Владимиру Путину по несколько раз в день докладывают об ударах дронов по Москве.

«Что касается президента, сводки он получает регулярно, по несколько раз в день, при необходимости в любое время дня и ночи», – пояснил представитель Кремля.

Как писала газета ВЗГЛЯД, накануне Минобороны России сообщило о нейтрализации 555 украинских беспилотников за ночь.

В пятницу на подлете к столице уничтожили сначала шесть, а потом еще восемь беспилотников.

Пациенты с подтвержденной лихорадкой Эбола и подозрением на нее самовольно уходят из лечебных центров в Демократической Республике Конго, сообщает Bloomberg. Причиной такого поведения стали дефицит еды и плохие условия размещения в больницах.

«В Демократической Республике Конго больные лихорадкой Эбола бегут из лечебных центров в поисках еды, что подчеркивает, насколько голод стал одним из главных препятствий на пути сдерживания вируса», – передает агентство.

С конца мая зафиксировано свыше 150 случаев побега. Известен эпизод, когда 11 человек, находившихся под карантином с подозрением на вирус, покинули учреждение из-за недостаточного питания, передает РИА «Новости».

Ранее министр здравоохранения страны Самюэль Роже Камба заявил, что число жертв Эболы превысило 230 человек, а количество зараженных приблизилось к 900.

Всемирная организация здравоохранения признала вспышку заболевания в Демократической Республике Конго и Уганде чрезвычайной ситуацией, представляющей угрозу для других государств. Риск распространения вируса в регионе оценивается как высокий. До начала эпидемии восточная часть страны уже сталкивалась с массовым перемещением населения, конфликтами и голодом, от которого страдают около 10 млн человек.

Как писала газета ВЗГЛЯД, в середине июня Минздрав Демократической Республики Конго зафиксировал свыше 800 подтвержденных случаев заражения вирусом Эбола.

Глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус указал на осложнение вспышки заболевания внутренними конфликтами.

В конце мая агрессивно настроенная молодежь атаковала лечебный центр для инфицированных пациентов в городе Монгбвалу.

«Уничтожены шесть вражеских БПЛА, летевших на Москву. На месте падения обломков работают специалисты экстренных служб», – написал он в своем канале на платформе Max.

Ранее пресс-секретарь президента Дмитрий Песков сообщил, что установленные для защиты российской столицы средства противовоздушной обороны продемонстрировали высокую эффективность.

Он также отметил, что в России принимаются все меры по ликвидации последствий атаки ВСУ.

Петербургские врачи применили технологию дополненной реальности для удаления опухоли грудной клетки, сообщается в канале Max Минздрава.

Специалисты Центра создали и наложили 3D-модель органа с патологией на операционное поле через VR-очки, что позволило увидеть точные границы опухоли, а также сосуды и бронхи.

В итоге специалистам удалось удалить опухоль, максимально сохранив функции легкого. В Минздраве подчеркнули, что операция была проведена с использованием отечественного программного обеспечения.

Преимуществами технологии называется то, что она позволяет планировать траекторию доступа до начала разреза, видя анатомию пациента изнутри, снижает риск повреждения крупных сосудов и бронхов за счет четкой навигации, а также открывает путь к более малотравматичным операциям, ускоряя восстановление пациентов.

«Аэрофлот» перешел на скорректированное расписание рейсов, прибывающих в Шереметьево и вылетающих из него, передает ТАСС.

«Аэрофлот входит в скорректированное расписание полетов в/из Шереметьево. На текущий момент скоплений в точках обслуживания пассажиров в базовом аэропорту Шереметьево не фиксируется», – сообщили в пресс-службе авиакомпании.

Представители перевозчика подчеркнули, что планируют полностью восстановить обычный режим выполнения суточного плана полетов к 12.00 мск 19 июня.

Росавиация ввела временные ограничения в столичных аэропортах Домодедово, Внуково, Шереметьево и Жуковский.

Напомним, на подлете к Москве сбили порядка 180 дронов с начала суток.

Медицинские службы ближневосточного государства обследуют первого человека, у которого могут диагностировать лихорадку Эбола, передает РИА «Новости». На данный момент официального подтверждения наличия смертельного диагноза нет.

«Человек с подозрением на заболевание вирусом Эбола находится в условиях изоляции и получает лечение в соответствии с установленными профессиональными протоколами для борьбы с высоко опасными инфекционными заболеваниями», – заявили в ведомстве. Там подчеркнули, что пока речь идет исключительно о подозрении, а подтвержденных случаев в стране не выявлено.

Окончательные результаты обследования станут известны в течение 48 часов.

Ранее Всемирная организация здравоохранения признала текущую вспышку Эболы в Демократической Республике Конго и Уганде чрезвычайной ситуацией, оценив риск регионального распространения инфекции как высокий.

Как писала газета ВЗГЛЯД, количество подтвержденных случаев заражения вирусом Эбола в Демократической Республике Конго превысило 800. Глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус заявил о 900 предполагаемых заболевших в конголезской провинции Итури.

Роспотребнадзор порекомендовал российским туристам строго соблюдать правила личной гигиены в африканских странах.