здоровый образ жизни
Опасно ли есть проросший картофель и что с ним делать
Прорастание картофеля в процессе хранения – обычное явление, особенно в весенний период. Проклюнувшиеся ростки и появление зеленого оттенках на клубнях может вызывать закономерные вопросы о пригодности картофеля в пищу и возможных альтернативных способах его применения. О том, какие есть риски и как безопасно использовать проросший картофель – в материале газеты ВЗГЛЯД.
Подробности...
Когда закончится сезон аллергии в 2025 году и как облегчить состояние
Весна – пора пробуждения природы, однако для многих это оборачивается периодом обострения аллергических реакций. Одним из самых распространенных недугов в это время становится аллергия под названием поллиноз, вызываемая пыльцой цветущих растений. Врачи отмечают, что весенняя аллергия поражает значительный процент населения и может существенно ухудшить качество жизни. О том, как облегчить состояние в этот период, – в материале газеты ВЗГЛЯД.
Подробности...
Можно ли пожилым людям есть мясо
С возрастом организм человека претерпевает ряд изменений, влияющих на пищеварительную систему и потребности в питательных веществах. Нередко возникает вопрос: стоит ли пожилым людям полностью отказываться от мяса? Эксперты в области диетологии единодушны во мнении – делать это без веских медицинских оснований не следует. О том, к чему может привести полное исключение мясных продуктов из рациона, – в материале газеты ВЗГЛЯД.
Подробности...
Сколько яиц можно есть каждый день
Яйца – продукт, который прочно вошел в рацион многих россиян, особенно в качестве быстрого и питательного завтрака. Однако вокруг этого популярного продукта не утихают дискуссии: какое количество яиц можно употреблять каждый день без ущерба для здоровья? Одни утверждают о возможности их ежедневного включения в меню, в то время как другие рекомендуют ограничиться парой штук в неделю. Разберемся, что говорят современные научные исследования и мнения экспертов.
Подробности...
Можно ли пожилым людям летать на самолете
Современный мир открывает множество возможностей для путешествий, и авиаперелеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Однако закономерно возникает вопрос: насколько безопасно воздушное путешествие для людей почтенного возраста? Ведь даже молодые и здоровые люди могут испытывать временный дискомфорт во время полета. Расскажем, что говорят врачи об авиаперелетах для пожилых.
Подробности...
Правда ли, что чай в пакетиках опасен?
Чай в пакетиках – это удобно, быстро и практично. Но так ли он безопасен, как кажется? Вокруг этого продукта ходит множество слухов: от наличия микропластика до токсичных веществ. Что из этого правда, а что – просто миф?
Подробности...
Что можно и нельзя в Великий пост
Великий пост – один из самых важных периодов в жизни православного христианина. Это время не только гастрономических ограничений, но и духовного роста, молитвы и покаяния. Однако для тех, кто только начинает свой путь в Церкви или впервые сталкивается с традициями поста, возникает множество вопросов. Что можно есть? Какие действия допустимы, а какие – нет? Как соблюдать пост, не навредив здоровью?
Подробности...
Можно ли пить родниковую воду и какая вода самая полезная и безопасная
Родниковая вода издавна ассоциируется с чистотой и пользой для здоровья. Многие считают ее целебной, полагая, что природная фильтрация через песок и гравий обеспечивает безупречное качество. Однако, как показывают исследования, далеко не все родники соответствуют высоким стандартам безопасности.
Подробности...
Можно ли пожилым людям плавать в бассейне
Плавание – это особенный вид физической активности, который подходит для людей любого возраста, в том числе и для пожилых. В отличие от других видов спорта плавание не создает большой нагрузки на суставы и позвоночник, что делает его идеальным выбором для людей с артритом, артрозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Расскажем о пользе занятий в бассейне для людей пенсионного возраста.
Подробности...
Продукты с высоким содержанием белка: в чем польза и сколько нужно есть
Белок – это не просто строительный материал для нашего организма, это основа здоровья, энергии и красоты. Он участвует во множестве процессов – от формирования мышц и костей до поддержания иммунитета и здоровья кожи. Именно поэтому так важно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием белка. Мы подробно разберем, чем полезен белок, в каких продуктах его больше всего и как правильно составить свой рацион, чтобы получить максимум пользы для организма.
Подробности...
Как плавать в бассейне, чтобы похудеть: советы специалистов
Плавание – это отличный способ похудеть, укрепить здоровье и улучшить настроение. Вода создает идеальные условия для тренировок, снижая нагрузку на суставы и позволяя задействовать все группы мышц. Мы собрали самые эффективные советы и рекомендации, которые помогут достичь желаемых результатов в похудении с помощью плавания.
Подробности...
Сколько воды нужно пить в день
Вода участвует во всех процессах, происходящих в нашем организме – от пищеварения до терморегуляции. Долгое время считалось, что каждый человек должен выпивать не менее двух литров воды в день. Но современные исследования показывают, что эта цифра – лишь приблизительный ориентир. Расскажем, как рассчитать свою норму и сколько нужно пить воды в зависимости от возраста, массы тела и других факторов.
Подробности...
Стоит ли покупать беговую дорожку домой
Бег – это один из самых доступных и эффективных способов поддерживать физическую форму, бороться с лишним весом и улучшить общее состояние здоровья. Но современный ритм жизни, а также реалии суровой российской зимы с опасной гололедицей часто не оставляют времени, сил или возможности не только на пробежки, но даже на комфортные прогулки на свежем воздухе. В этом случае на помощь может прийти беговая дорожка для дома. Стоит ли покупать такой тренажер и где гарантии, что уже совсем скоро он не превратится в вешалку для одежды?
Подробности...
Нужно ли мыться перед посещением бассейна: советы начинающим пловцам
Плавание – это не только приятное времяпрепровождение, но и один из самых полезных видов физической активности. Вода смывает усталость и стресс, даря взамен бодрость и хорошее настроение. Плавание укрепляет мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает расслабиться. Разберем, как лучше начать заниматься в бассейне, какие правила гигиены необходимо соблюдать и как не навредить себе во время водной тренировки.
Подробности...
Крабовые палочки: из чего делают, польза и вред, как выбрать самые вкусные
Крабовые палочки – продукт популярный, но окутанный множеством мифов и домыслов. Одни считают их деликатесом, другие – «бумагой со вкусом рыбы». Еще недавно ни один праздничный стол не обходился без вкусного, легкого в приготовлении салата из крабовых палочек. Сейчас это блюдо стало довольно обыденным и особый повод для него не нужен. Разберемся, из чего сделаны крабовые палочки, насколько они полезны или вредны, а также как выбрать действительно качественный и вкусный продукт.
Подробности...
Можно ли хранить хлеб и мед в холодильнике
Хлеб и мед – продукты простые и знакомые, однако вопрос о том, как правильно их хранить, как правило, вызывает немало споров. Существуют диаметрально противоположные точки зрения: одни утверждают, что холод губителен для этих продуктов, другие напротив, рассматривают холодильник как универсальное место для длительного хранения практически любых продуктов. Разберемся в особенностях хранения хлеба и меда и попробуем поставить точку в этих спорах.
Подробности...
Сколько шагов нужно проходить каждый день
Сколько шагов нужно делать каждый день, чтобы быть здоровым? Этот вопрос задают себе многие, кто стремится вести активный образ жизни. В современном мире, где малоподвижность стала настоящей проблемой, регулярные физические нагрузки просто необходимы. Но так ли важны именно 10 тыс. шагов, которые стали своеобразным стандартом?
Подробности...
Что приготовить на обед?
Не просто прием пищи, а основа нашего дня. Идеальный обед должен быть сбалансированным и включать в себя сложные углеводы, белки и клетчатку, чтобы поддержать наш организм для активной работы и высокой продуктивности. Поделимся идеями о том, что можно приготовить на обед для семьи, чтобы было просто, вкусно и полезно.
Подробности...
Храп у мужчин: причины, опасности, как лечить
Храп – это не просто досадный звук, нарушающий сон окружающих. За этим явлением может скрываться целый ряд проблем со здоровьем. Проблема распространенная: среди мужчин недугом страдают 44%, у женщин встречается реже – 28%. Среди людей старше 60 лет храпят почти 50%. Порой проблема проявляется у детей – такое бывает в 5–10% случаев. В чем причины храпа и как его лечить?
Подробности...
Пять болезней, которых на самом деле не существует: проверьте свой диагноз
В современной доказательной медицине существует обширный список заболеваний. Однако далеко не все диагнозы, которые ставят врачи, являются настоящими. Некоторые из них ставятся ошибочно, а некоторых не существует вовсе, оказываясь на самом деле лишь общим названием для определенной симптоматики. Расскажем подробнее о пяти таких «заболеваниях». (Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача).
Подробности...
