Ученые проанализировали данные более 133,5 тыс. человек обоих полов в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. Учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете и физических нагрузках, передает РИА «Новости» со ссылкой на опубликованное в журнале BMC Public Health исследование.
Выяснилось, что у 29% мужчин и 24,5% женщин был метаболический синдром, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина. Большинство обладателей этого синдрома оказалось людьми, которые спали меньше шести и больше десяти часов в сутки.
По данным исследования, для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный.