Игорь Переверзев Игорь Переверзев Морского права больше нет

Действия Трампа в первых числах 2026 года не намекают, а прямо-таки кричат, что он готов обрушить мировую экономику. Морская торговля сегодня – ее фундамент. Трамп готов этот фундамент подорвать.

7 комментариев
Сергей Лебедев Сергей Лебедев Попытки США поменять режим в других странах почти всегда плохо заканчиваются

Похищение президента Венесуэлы Николаса Мадуро и его жены кажется чем-то неслыханным, но на самом деле это возврат к старым и недобрым традициям американского интервенционизма.

4 комментария
Борис Акимов Борис Акимов Живые елки против пластмассового мира

Новогодняя живая елка на наших глазах превратилась в «ламповый» символ прошлого. Вместо этого зеленая повестка и псевдоответственность за экологию и прочая пропаганда навязывает нам пластмассовые симулякры праздника. И это только полбеды.

19 комментариев
31 декабря 2014, 16:12 • Новости дня

Путин в новогоднем обращении поблагодарил россиян за готовность отстаивать интересы России

Путин в новогоднем обращении поблагодарил россиян за готовность отстаивать интересы России
@ кадр из видео

Президент России Владимир Путин в новогоднем обращении поблагодарил россиян за сплоченность и готовность отстаивать интересы страны в уходящем 2014 году, а также отметил, что эффективность решения задач, стоящих перед страной, зависит от каждого жителя.

«Сейчас, когда мы подводим итоги уходящего года, хотел бы искренне поблагодарить вас за сплоченность и солидарность, за глубокие чувства правды, чести, справедливости, ответственности за судьбу своей страны, за неизменную готовность отстаивать интересы России, быть вместе с ней и в дни триумфа, и в пору испытаний, добиваться исполнения наших самых смелых и масштабных планов», – заявил Путин, обращаясь к россиянам с экранов телевизоров на фоне Кремля, передает РИА «Новости».

Любовь к Родине – одно из самых мощных, возвышающих чувств. Она в полной мере проявилась в братской поддержке жителей Крыма и Севастополя, когда они твердо решили вернуться в свой родной дом

Глава государства отметил, что в Новый год «каждый думает прежде всего о благополучии своей семьи, желает здоровья и счастья своим родным», и в то же время «из счастья и успеха каждого человека складывается процветание нашей России».

«Любовь к Родине – одно из самых мощных, возвышающих чувств. Она в полной мере проявилась в братской поддержке жителей Крыма и Севастополя, когда они твердо решили вернуться в свой родной дом. Это событие навсегда останется важнейшей вехой в отечественной истории», – сказал Путин.

В качестве примера исполнения планов президент привел в пример Олимпийские игры в Сочи, которые еще несколько лет назад воспринимались как мечта.

«Она (мечта) не просто сбылась: мы не только подготовили и провели лучшую в истории зимнюю Олимпиаду, но и победили в ней. В этой победе – заслуга всех граждан нашей страны: и самих олимпийцев, и тех, кто их поддержал», – отметил глава государства.

Путин заявил, что эффективность решения задач, стоящих перед страной, зависит от каждого жителя.

«В наступающем году нам вместе предстоит решить немало задач, и год будет таким, каким мы сами его сделаем, насколько эффективно, творчески, результативно будет трудиться каждый из нас. Других рецептов просто нет. И мы должны выполнить, реализовать все намеченное – ради себя, ради наших детей, ради России», – сказал Путин в обращении.

«Друзья! Новый год – на пороге. Пора встречать и сказать самые теплые слова своим близким. Сказать им спасибо за понимание и надежность, за терпение и заботу. Чем больше будет доброты и любви, тем увереннее и сильнее мы будем, а значит, и успеха обязательно добьемся», – добавил президент.

Первыми Новый год в России встретили жители Дальнего Востока.

Традиционное новогоднее обращение президента России в этом году отличается новым фоном. За спиной главы государства – по-прежнему Московский Кремль, однако видна не привычная Спасская башня с курантами, а Большой Кремлевский дворец, передает ТАСС.

Обычно Путин выступал с новогодним обращением из Большого Кремлевского сквера, расположенного напротив здания Президиума Верховного Совета с видом на Спасскую башню. Однако на этот раз место пришлось изменить, поскольку в декабре началась масштабная реставрация башни. Она была полностью закрыта строительными лесами и затянута плотной тканью, под которой установлены тепловые пушки, чтобы холода не нарушили технологию и качество работ.

Как ранее сообщил официальный представитель Федеральной службы охраны Сергей Девятов, реставрация Спасской башни завершится в апреле 2015 года, чтобы представить ее в обновленном виде к параду в честь 70-летия Победы.

На прошлой неделе пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков сообщил, что президент России Владимир Путин обратится к россиянам с новогодним поздравлением из Москвы.

В прошлый Новый год Путин, нарушив традицию, выступил с двумя новогодними обращениями. Первое поздравление главы государства услышали жители Камчатки, Чукотки и Магаданской области, второе обращение прозвучало в следующем часовом поясе – Путин поздравил россиян из Хабаровска, куда вечером 31 декабря он внезапно прилетел.

Традиция новогодних обращений руководителей страны зародилась в 1941 году, когда председатель Президиума Верховного Совета РСФСР Михаил Калинин выступил перед советским народом по радио. Следующее поздравление прозвучало лишь накануне 1944 года, но ежегодными новогодние обращения стали с 1953 года.

31 декабря 1999 года россияне увидели сразу два обращения: первый президент РФ Борис Ельцин в полдень выступил с заявлением, сообщив, что уходит в отставку, а перед полуночью было показано поздравление с Новым годом от исполняющего обязанности главы государства Владимира Путина. Это было первое и на настоящий момент единственное его новогоднее обращение, записанное в рабочем кабинете; на последующих – привычный фон с курантами.

В общей сложности Путин поздравлял россиян с Новым годом одиннадцать раз: в 1999–2007 годах и после возвращения на пост президента в 2012–2013 годах.

Дмитрий Медведев, занимая высший государственный пост, в 2008–2011 годах записывал новогодние обращения вне стен Московского Кремля. Он избрал вид, который открывается с Патриаршего моста на Боровицкую, Водовзводную и Благовещенскую башни и Большой Кремлевский дворец.

14 января 2026, 14:47 • Новости дня
Лавров назвал заявления Макрона о переговорах с Путиным пиаром

Лавров: Макрон работает на публику, заявляя о планах связаться с Путиным

Лавров назвал заявления Макрона о переговорах с Путиным пиаром
@ Сергей Гунеев/РИА Новости

Tекст: Валерия Городецкая

Глава МИД России Сергей Лавров на пресс-конференции назвал заявления президента Франции Эммануэля Макрона о готовности связаться с президентом России Владимиром Путиным работой на публику.

Лавров подчеркнул, что Макрон уже не в первый раз говорит о планах поговорить с российским лидером в течение нескольких недель, передает ТАСС.

Министр отметил, что взрослые люди, особенно занимающие государственные посты, должны напрямую предлагать контакты, если хотят обсуждать вопросы войны и мира. По словам Лаврова, заявления Макрона о готовности к диалогу и обещания что-то предложить через несколько недель выглядят несерьезно.

«Это работа на публику, микрофонная дипломатия, мегафонная дипломатия, которая никогда ни к чему хорошему не приводила», – добавил он. Министр подчеркнул, что подобный подход не способствует реальному урегулированию международных вопросов.

В декабре Макрон призвал Европу возобновить контакты с Путиным. На прошлой неделе он заявил о планах «как можно скорее» провести переговоры с Путиным.

Комментарии (0)
15 января 2026, 04:28 • Новости дня
Трамп: Сделку по украинскому урегулированию тормозит Киев
Трамп: Сделку по украинскому урегулированию тормозит Киев
@ Shawn Thew/Pool/CNP/Keystone Press Agency/Global Look Press

Tекст: Антон Антонов

Москва настроена на урегулирование украинского конфликта, в промедлении виноват Киев, заявил глава американского государства Дональд Трамп.

Трамп заявил в интервью Reuters, что, по его мнению, президент России Владимир Путин «готов» заключить сделку по урегулированию ситуации на Украине, а промедление исходит от украинской стороны. «Я думаю, что Украина менее готова заключить сделку», – приводит слова Трампа РИА «Новости».

Трамп заявил, что ему ничего не известно о якобы имеющихся планах поездки спецпосланника США Стивена Уиткоффа и Джареда Кушнера в Москву, передает ТАСС.

Как писала газета ВЗГЛЯД, СМИ сообщали, что Уиткофф и Кушнер рассматривают возможность новой поездки в Москву для переговоров с президентом России Владимиром Путиным. Глава МИД Сергей Лавров заявил, что Россия открыта к контактам с американскими представителями.

Комментарии (12)
31 декабря 2025, 09:59 • Видео
Чего ждать? Последнее видео 2025 года

Уходящий год был непростым. И следующий тоже будет насыщенным. Деловая газета ВЗГЛЯД поздравляет подписчиков и читателей с наступающими праздниками. В новом году будем держаться вместе!

Комментарии (0)
13 января 2026, 14:55 • Новости дня
Назван лидирующий в выращивании орхидей в России регион

Евраев: Треть всех орхидей России вырастили в Ярославской области

Tекст: Тимур Шайдуллин

В Ярославской области ежегодно выращивают 3 млн орхидей, что составляет почти треть от общего объёма продаж этого цветка в России, сообщил глава региона на встрече с президентом.

В Ярославской области ежегодно выращивают три миллиона орхидей из десяти миллионов, реализуемых на российском рынке, ь. Об этом рассказал губернатор Ярославской области Михаил Евраев на встрече с президентом России Владимиром Путиным, сообщается на сайте Кремля.

Евраев отметил, что ранее вся эта продукция поступала из-за рубежа, в основном из Голландии и других стран. Теперь, по его словам, «уже три миллиона из них – это наши, российские, ярославские орхидеи».

Губернатор подчеркнул, что в ближайшей перспективе регион планирует увеличить объем продаж ярославских орхидей до семи миллионов штук в год. Таким образом, доля отечественного производства на российском рынке цветочных культур значительно возрастет.

Как писала газета ВЗГЛЯД, ранее на встрече с президентом Евраев заявил, что в Ярославской области полностью обновят автопарк общественного транспорта к 2026 году.

В свою очередь, Владимир Путин обратил внимание на состояние дорог в Ярославской области. Также в капитальном ремонте нуждаются 28% зданий объектов здравоохранения региона.

Комментарии (0)
13 января 2026, 19:30 • Новости дня
Названа лучшая новогодняя ель России

Названа лучшая новогодняя ель в городах России

Названа лучшая новогодняя ель России
@ t.me/spbprav

Tекст: Тимур Шайдуллин

Кронштадтская новогодняя ель, украшенная в ретро-стиле на Якорной площади города, набрала свыше 268 тыс. голосов во всероссийском конкурсе и стала лучшей в России среди крупных городов.

Кронштадтская ель признана лучшей в России по итогам всероссийского конкурса в номинации «Елка России в крупном городе», сообщила официальная группа проекта «Города меняются для нас». Организаторы рассказали: «По результатам голосования победителями в номинации »Елка России в крупном городе« становятся: первое место – Санкт-Петербург. Кронштадт – 268 389 голосов».

Ель была доставлена из Копорского лесничества и по традиции была установлена на Якорной площади Кронштадта. Оформление ели выполнено в ретро-стиле с использованием винтажных игрушек и гирлянд, что создало атмосферу семейного праздника.

Второе место в голосовании заняла ель из Тулы, набравшая 110 440 голосов, а на третьей позиции оказалась новогодняя ель из Тюмени с 95 509 голосами.

В номинации «Елка России в среднем городе» победила елка в городе Щекино Тульской области, набравшая 48 652 голоса. Второе и третье места заняли города Татарстана – Альметьевск (17 253 голоса) и Нижнекамск (14 293 голоса).

Как писала газета ВЗГЛЯД, ранее в деревне Землино Рузского округа Подмосковья спилили главную новогоднюю ель России высотой 26 метров для установки на Соборной площади Кремля.

Комментарии (4)
13 января 2026, 11:44 • Новости дня
Бракованная игрушечная «плачущая лошадка» стала новогодним хитом в Китае

Производственный брак сделал «грустную лошадку» самым популярным сувениром Китая

Tекст: Мария Иванова

Плюшевая лошадка с перевернутым ртом, возникшая из-за брака на производстве, неожиданно стала новогодним хитом в Китае, а заказы расписаны уже до марта.

Красная плюшевая лошадка с необычным перевернутым ртом стала настоящим хитом в Китае накануне Китайского Нового года, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на издание «Пэнпай».

Ошибка при изготовлении игрушки привела к тому, что традиционно «улыбающаяся лошадка» неожиданно превратилась в «плачущую» и вызвала небывалый интерес среди покупателей.

Лошадь, выполненная в красном цвете, символизирует грядущий Китайский Новый год, который будет отмечаться 17 февраля. Фотография необычной игрушки быстро разошлась в интернете, а заказы на нее расписаны уже до марта.

Владелица магазина, госпожа Чжан, заявила: «Я велела рабочим не исправлять ошибку и продолжать делать «плачущую» версию». Вслед за ажиотажем фабрика увеличила количество производственных линий с двух до более чем десяти, а ежедневный выпуск игрушек достиг 15 тыс. штук.

По данным «Пэнпай», владелица магазина уже подала заявку на патент дизайна, чтобы защитить неожиданно популярный образ. Несмотря на высокий спрос, цена на игрушку останется прежней – 25 юаней, это около 3,5 долларов.

Как писала газета ВЗГЛЯД, прошлой осенью акции производителя игрушек Лабубу обвалились рекордными темпами с июня 2025 года. При этом ранее производитель Лабубу попал в топ-100 богатейших людей мира.

Комментарии (2)
14 января 2026, 18:05 • Новости дня
Эксперт: Опыт обеспечения Крыма водой может быть использован в Донецке

Политолог Данилин: Путин держит на личном контроле вопрос водоснабжения Донбасса

Эксперт: Опыт обеспечения Крыма водой может быть использован в Донецке
@ Министерство обороны РФ/РИА Новости

Tекст: Олег Исайченко

Проблема «водной блокады» Донбасса Украиной была затронута в программе «Итоги года с Владимиром Путиным». То, что президент вернулся к этому вопросу на встрече с Маратом Хуснуллиным, свидетельствует: глава государства держит тему на личном контроле, – заявил газете ВЗГЛЯД политолог Павел Данилин.

«В Донбассе сохраняется проблема с водоснабжением, и наиболее острый характер она носит именно в Донецке», – отметил Павел Данилин, директор Центра политического анализа. Собеседник напомнил, что до 2022 года вода поступала в регион с севера по каналу «Северский Донец – Донбасс». Однако после начала СВО украинская сторона не только перекрыла эту водную артерию, но и неоднократно наносила удары по водоводам.

«Проблему водной блокады Донбасса также поднимали в ходе программы «Итоги года с Владимиром Путиным». То, что этот вопрос президент обсудил и сейчас на встрече с Маратом Хуснуллиным, свидетельствует: глава государства прекрасно осведомлен о ситуации и держит тему на личном контроле», – указал эксперт.

Данилин пояснил, что местные власти пытаются решать проблему, однако им необходима федеральная поддержка – отсюда и поручение президента выработать предложения по стабилизации водоснабжения ДНР. «Строительство нового водовода представляется более перспективным шагом, нежели ремонт старого, которому уже более 50 лет», – считает политолог.

«Как бы то ни было, нет сомнений, что вопрос с водой для Донецка и близлежащих городов будет решен – так же, как российское руководство эффективно сделало это в случае с Крымом. Основным препятствием пока остаются ведущиеся боевые действия», – подчеркнул Данилин.

В среду Владимир Путин провел встречу с вице-премьером Маратом Хуснуллиным. Президент отдельно затронул вопрос водоснабжения ДНР. Он попросил представить план восстановления старого водовода либо возведения нового. Глава государства указал, что стоимость ремонта может оказаться сопоставима со стоимостью нового строительства.

«Ремонт старого водовода примерно столько же будет стоить, как строительство нового. Я уже не говорю про освобождение необходимых для решения этого вопроса территорий, с которых в прежние времена шла подача воды. Но нужно внимательно все проанализировать. Прошу об этом доложить, [представить] предложения», – цитирует Путина официальный сайт Кремля.

Хуснуллин доложил, что для обеспечения региона водой возведены два дополнительных водовода – это «позволило под 180 тыс. кубов в сутки добавить». Зампред правительства ожидает, что в будущем ситуация с водоснабжением улучшится. Как отмечает ТАСС, ДНР получает не более 35% нужного объема для снабжения жителей из-за водной блокады со стороны Украины и обмеления водохранилищ.

Проблема водоснабжения Донбасса была поднятом военкором Евгением Поддубным на совмещенной прямой линии и пресс-конференции президента. Она может быть радикальным образом решена только после того, как территории под Славянском перейдут под контроль России, ответил Путин.

«Но не только, – добавил российский лидер. – Есть возможности, и вы знаете об этом наверняка, строительства водоводов, поиска воды на подконтрольных нам территориях, бурения и так далее. Один водовод построен. Есть возможность, и сейчас рассматривается вопрос строительства еще одного водовода».

Комментарии (27)
13 января 2026, 14:29 • Новости дня
Путин отметил серьезность ситуации с дорогами в Ярославской области

Tекст: Елизавета Шишкова

Президент Владимир Путин обратил внимание на состояние дорог в Ярославской области на встрече с губернатором Михаилом Евраевым.

Президент отметил, что «вопрос с дорогами все-таки стоит достаточно серьезно», передает РИА «Новости».

На той же встрече Путин подчеркнул, что 28% зданий объектов здравоохранения в Ярославской области нуждаются в капитальном ремонте.

В свою очередь Евраев доложил президенту, что за последние три-четыре года уровень бедности в Ярославской области снизился с 8,7% до 6,7%. Губернатор подчеркнул, что рост заработных плат в регионе опережает инфляцию в два раза, что также способствует снижению бедности, ТАСС.

Евраев добавил, что индекс физического объема инвестиций в Ярославской области сейчас в три раза превышает средний показатель по стране.

Как писала газета ВЗГЛЯД, президент России Владимир Путин проводит рабочую встречу с губернатором Ярославской области Михаилом Евраевым в Кремле.

Комментарии (0)
14 января 2026, 00:25 • Новости дня
Старый Новый год отмечают в России

Tекст: Антон Антонов

В среду, 14 января, в России отмечают Старый Новый год – Новый год по юлианскому календарю.

Празднование Старого Нового года связано с историей перехода России с юлианского на григорианский календарь. До 1918 года страна жила по юлианскому стилю, который отставал от григорианского на 13 дней, передает РИА «Новости».

После революции и декрета Советской власти Россия в 1918 году перешла на григорианский календарь, фактически «перепрыгнув» на 13 дней вперед. В результате дата Нового года по старому стилю сместилась на 14 января по новому летоисчислению, а россияне, привыкшие отмечать праздник 1 января по старому календарю, продолжили традицию уже по новой дате.

Первый раз Старый Новый год отпраздновали в ночь с 13 на 14 января 1919 года. Русская православная церковь осталась на юлианском календаре, поэтому все православные праздники продолжают отмечаться по старому стилю. Современный Новый год приходится на Рождественский пост, в связи с этим верующие по традиции в полной мере могут отметить приход только Старого Нового года.

Также 14 января отмечают День рождения Московской области, День трубопроводных войск России, День народного целителя и Всемирный день логики.

Комментарии (0)
14 января 2026, 16:46 • Новости дня
Путин выразил соболезнования королю Таиланда из-за катастрофы на железной дороге

Tекст: Валерия Городецкая

Президент России Владимир Путин выразил соболезнования королю Таиланда Маха Вачиралонгкорну Пхра Вачираклаотяоюхуа после железнодорожной катастрофы в провинции Накхонратчасима.

«Ваше Величество, примите глубокие соболезнования в связи с трагическими последствиями железнодорожной катастрофы в провинции Накхонратчасима», – сказано в послании, опубликованном на сайте Кремля.

Путин также попросил передать слова искреннего сочувствия и поддержки семьям погибших, а всем пострадавшим пожелал скорейшего выздоровления.

Трагедия произошла на железнодорожном участке в районе Сикхио, где поезд, следовавший из Бангкока в город Убон Ратчатхани, столкнулся с упавшим на рельсы строительным краном. В результате аварии поезд сошел с рельсов, несколько вагонов загорелись. Погибли 32 человека.

Комментарии (0)
14 января 2026, 18:30 • Новости дня
Путин обсудил с президентом Бразилии ситуацию вокруг Венесуэлы

Tекст: Валерия Городецкая

Президент России Владимир Путин провел телефонный разговор с главой Бразилии Луисом Инасиу Лулой да Силвой, сообщили в Кремле.

Главной темой беседы стала обстановка вокруг Венесуэлы в контексте современной международной повестки, передает ТАСС.

«Лидеры обменялись мнениями по актуальной международной проблематике с акцентом на ситуацию вокруг Венесуэлы», – сообщила пресс-служба Кремля.

Напомним, глава МИД Сергей Лавров заявил о поддержке действий венесуэльских властей.

Ранее МИД Венесуэлы подтвердил послу России сохранение внешнеполитического курса.

Комментарии (0)
14 января 2026, 15:21 • Новости дня
Кремль анонсировал принятие Путиным верительных грамот у послов

Кремль: Путин в четверг примет верительные грамоты у послов 34 стран

Tекст: Валерия Городецкая

Президент России Владимир Путин 15 января проведет церемонию вручения верительных грамот от новых послов иностранных государств, сообщили в Кремле.

Мероприятие по традиции пройдет в Александровском зале Большого Кремлевского дворца, передает ТАСС. В этот раз в нем примут участие представители 34 зарубежных стран.

Особое внимание привлекло участие посла Афганистана Гуля Хасана, который будет представлен как дипломат от Исламского Эмирата Афганистан – именно так страна теперь официально называется после прихода к власти движения «Талибан» в 2021 году.

Среди вновь прибывших европейских дипломатов будут послы Словакии Петер Припутен, Словении – Аленка Сухадолник, Франции – Николя Луи Мари Оливье де Ривьер, Чехии – Даниэл Коштовал, Португалии – Сара Феронья Мартинш, Норвегии – Хейди Олуфсен, Швеции – Анна Кристина Тересе Юханнессон, Швейцарии – Юрг Стефан Бурри, Италии – Стефано Бельтраме и Австрии – Герхард Зайллер.

В сентябре новый посол Швеции Юханнессон передала верительные грамоты в МИД России.

Комментарии (0)
13 января 2026, 14:12 • Новости дня
Путин провел встречу с главой Ярославской области в Кремле

Tекст: Елизавета Шишкова

Президент России Владимир Путин провел рабочую встречу с губернатором Ярославской области Михаилом Евраевым в Кремле.

Переговоры прошли в кремлевском кабинете главы государства 13 января, передает ТАСС.

В августе 2024 года губернатор рассказывал президенту о промышленном развитии региона, транспортной и медицинской модернизации, а также о проектах по профориентации молодежи и инфраструктуре.

Накануне первый вице-премьер Денис Мантуров доложил Владимиру Путину о росте числа космических аппаратов на орбите и обсудил перспективы развития промышленности.

Путин поручил Денису Мантурову провести анализ производительности труда на предприятиях оборонной промышленности.

Комментарии (0)
13 января 2026, 12:39 • Новости дня
Путин назначил нового посла России в Мавритании

Tекст: Вера Басилая

Президент России Владимир Путин подписал указ о назначении Алексея Маленко новым чрезвычайным и полномочным послом России в Мавритании, сменив на этом посту Бориса Жилко, следует из указа.

Президент России Владимир Путин назначил нового чрезвычайного и полномочного посла России в Исламской Республике Мавритания, следует из указа. Согласно документу, этим дипломатом стал Алексей Маленко, сменивший на посту Бориса Жилко.

Борис Жилко, которому сейчас 70 лет, руководил российским диппредставительством в Мавритании с 2021 года. Новый глава миссии, Алексей Маленко, окончил Институт стран Азии и Африки МГУ и ранее с 2021 года возглавлял российское консульство в Кейптауне, ЮАР.

Ранее президент России назначил Дмитрия Зыкова чрезвычайным и полномочным послом России в Северной Македонии.

Комментарии (0)
13 января 2026, 18:09 • Новости дня
Психотерапевт дал рекомендации по легкому включению в работу после новогодних праздников

Психотерапевт Кульгавчук рассказал, как вернуться к работе после праздников

Психотерапевт дал рекомендации по легкому включению в работу после новогодних праздников
@ Belkin Alexey/news.ru/Global Look Press

Tекст: Татьяна Косолапова

Для того, чтобы легко вернуться к работе после 12-дневных выходных, стоит временно снизить свою привычную нагрузку, начинать с мелких задач, делать более частые, но короткие перерывы, а также можно придумать приятный ритуал во время похода в офис, чтобы смягчить отношение к каким-то нелюбимым делам, рассказал газете ВЗГЛЯД врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.

«В своей практике я часто вижу, как люди совершают одни и те же ошибки, пытаясь резко «впрыгнуть в движущийся поезд» работы, что приводит к тревоге, чувству вины и быстрому истощению. Самая частая – ожидание, что с первого дня человек будет так же эффективен, как и до отпуска или длинных праздников. Нужно понимать, что мозгу и нервной системе нужен период раскачки, как и нашему телу во время занятия спортом. В противном случае уже к вечеру первого рабочего дня вы можете испытать когнитивную перегрузку, раздражение и ощущение, что отпуск прошел зря», – говорит Кульгавчук.

Врач рекомендует выделить первые несколько дней не для выполнения задач, а для ориентации и планирования. Лучше провести их как дирижер оркестра, который перед концертом проверяет инструменты и раскладывает партитуры. Стоит просмотреть все входящие, составьте списки, обновить календарь. Это снизит тревогу неопределенности и даст мозгу карту местности.

«Не стоит сразу «нырять» в сложную работу. Лучше начните с мелких, рутинных, но завершаемых задач. После отдыха нашей префронтальной коре, отвечающей за планирование, концентрацию и сложные решения, нужна «легкая победа» для запуска системы вознаграждения. Выполнение нескольких небольших задач, например, ответ на несложные письма, наведение порядка в файлах, согласование простых вопросов, приведет к выбросу дофамина. Это создаст положительное подкрепление, чувство контроля и продуктивности», – объясняет психотерапевт.

Конечно, за 12 дней нельзя забыть навыки, но ритм, нейронные связи, отвечающие за фокус на работе, за это время действительно ослабли, продолжает собеседник. Это как занятие спортом после длительного перерыва: мышцы есть, но выносливость и координация требуют восстановления. На данный момент мозг работает в режиме повышенного энергопотребления на знакомых задачах, быстрее устает. Поэтому в первое время лучше делать во время работы более частые, но короткие перерывы.

«И не скупитесь на перерывы – 5-10 минут каждые 20-30 минут работы. В перерыве обязательно нужно встать, пройтись, посмотреть в окно, но не в телефон. Это профилактика нарастающего ментального напряжения», – подчеркивает Кульгавчук.

Хотя праздничные дни не кажутся временем, в которое можно было забыть всю работу, специалист рекомендует с повышенным вниманием отнестись к выполнению даже самых рутинных задач. Дело в том, что за это время произошло некое снижение операционной памяти: какие-то детали, цифры, имена могли затеряться. Первичная перепроверка ключевых данных (сроки, суммы, имена клиентов) в первые два дня – это разумная мера предосторожности.

«С другой стороны, во время длительного перерыва происходит повышение метакогнитивных способностей: отдохнувший мозг способен на более ясное, стратегическое мышление. Он может увидеть лес, а не только деревья. Это может стать вашей суперсилой в этот период. Не перепроверяйте каждую запятую из страха. Вместо этого используйте свежий взгляд: просмотрите свои старые проекты или текущие планы. С большой вероятностью вы увидите новые связи, лишние шаги или более простые решения, которых не замечали в рутине «до отпуска». Запишите эти инсайты, доверьтесь своей отдохнувшей интуиции и глобальному видению», – советует врач.

Также он делится, что нелюбимые процессы на работе можно скрасить каким-нибудь ритуалом. В психотерапии это называется «якорение» и связывается с теорией условных рефлексов. То есть, человек сам себе создает новый позитивный условный стимул для неприятной или сложной деятельности. По его словам, покупка любимого кофе по дороге в офис – это не блажь, а сознательный акт заботы о себе, который создает переходный ритуал между домом и работой, дает небольшую немедленную награду за усилие «выйти из дома» и помогает и «проснуться» сенсорно (пробудить вкус и запах), и настроиться.

«Ко мне пришла женщина, которая ненавидела утренние совещания по понедельникам. Мы создали ритуал: перед этим совещанием она 10 минут слушала любимый подкаст за чашкой особого чая с бергамотом. Через месяц она призналась, что не только легче переносит совещания, но и стала приходить на них в более ресурсном состоянии», – рассказывает Кульгавчук.

При этом собеседник обращает внимание на то, что ритуал должен быть здоровым и не стать источником нового стресса, например, возможного опоздания на работу из-за покупки кофе. Он не должен заменять собой более глубокую мотивацию – работу, утренние задачи. Ритуал –  это инструмент для облегчения старта, а не двигатель всей рабочей деятельности.

«Ваш первый рабочий день после долгого отдыха – это не день героических свершений. Это день доброго и внимательного знакомства с самим собой в рабочей роли. Дайте себе право на раскачку, начните с легких побед, чаще отдыхайте, используйте свежий взгляд для стратегии и создайте маленькие ритуалы удовольствия. Это не слабость, а высший пилотаж управления своей психикой. Если через неделю чувство подавленности и сопротивления не пройдет – это может быть сигналом о выгорании, и тогда стоит копнуть глубже, и поработать над личной перезагрузкой в тандеме с психотерапевтом», – заключил специалист.

Ранее HR-эксперт Екатерина Зеленкова рассказала, что в зимний период риски профессионального выгорания значительно возрастают, поскольку сотрудники чаще сталкиваются с повышенными нагрузками и тревожностью, особенно если у них недостаточно развиты навыки эмоциональной регуляции и отсутствуют четкие цели.

Комментарии (0)
13 января 2026, 20:15 • Новости дня
Акция «Новый год в каждый дом» объединила более 4,6 млн россиян

Tекст: Валерия Городецкая

Всероссийская акция «Новый год в каждый дом» объединила свыше 4,6 млн человек по всей стране.

Организатором выступило Федеральное агентство по делам молодежи (Росмолодежь), а к организации мероприятий подключились более 655 тыс. волонтеров во всех регионах России, говорится в пресс-релизе, поступившем в газету ВЗГЛЯД.

В рамках акции прошло свыше 95 тыс. мероприятий, которые подарили праздник детям, ветеранам Великой Отечественной войны, семьям участников СВО и самим военнослужащим.

«Новый год в каждый дом» стала одной из самых масштабных акций, она объединила более 4,6 млн россиян... Каждый, пусть даже небольшой добрый поступок, доказал, что несмотря на обстоятельства мы готовы поддерживать друг друга, напоминать о важном и протянуть руку помощи, когда это необходимо», – подчеркнул руководитель Росмолодежи Григорий Гуров. Добровольцы Всероссийского студенческого корпуса спасателей поздравляли детей из больниц и детских домов, а волонтеры-медики и общественники в костюмах снегурочек вручали подарки военнослужащим в госпиталях.

Волонтеры Победы навестили ветеранов, одиноких пожилых людей, многодетные и малообеспеченные семьи, помогли с украшением домов и приготовлением новогодних блюд. Более 5 тыс. человек получили адресную помощь. Также Российские студенческие отряды поздравляли пассажиров и сотрудников поездов и самолётов на дальних маршрутах.

Особое внимание уделялось детским и молодежным инициативам: активисты движения «Движение Первых» охватили новогодними поздравлениями 1,3 млн человек и провели 50,5 тыс. выездов к врачам, спасателям, полицейским и коммунальщикам, даря подарки и поддержку. Самым массовым стал формат «Российский детский Дед Мороз», а акция «Первые елки» собрала 71 тыс. малышей на камерных праздниках.

Благотворительный блок включал адресную помощь семьям и детям – в рамках проекта «Волшебные варежки» для детей из малообеспеченных семей и интернатов собрали теплые вещи, а акция «Елка в каждый дом» исполнила мечты 561 участника, подарив им праздничные ели. Не забыли и о животных: для приютов было собрано 2 млн 335 тыс. рублей на корм, лечение и обустройство вольеров.

Для участников СВО и жителей приграничных территорий россияне собрали более 50 тыс. новогодних подарков в рамках гуманитарной помощи. Студенты и молодые артисты поздравляли жителей военных городков концертами, которые посетили более 8 тыс. человек. По всей стране новогодние поздравления транслировались на 30 медиафасадах аэропортов и вокзалов, что дало охват в 29,5 млн человек.

Праздничные мероприятия поддержали и коммерческие компании, а в соцсетях прошел флешмоб под новогоднюю песню Движения Первых, в котором приняли участие 57 тыс. человек. По оценке организаторов, акция объединила всю страну и подарила миллионам россиян ощущение праздника и поддержки.

Комментарии (0)