Подчиненова дала рекомендации по безопасному купанию в проруби, передает ТАСС. Она посоветовала провести разминку длительностью пять-семь минут перед погружением, включающую ходьбу, бег на месте или прыжки, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.
Врач отметила, что следует избегать входа в воду с разбега и ныряния «рыбкой». По ее словам, в воде не стоит находиться дольше одной минуты, чтобы не допустить переохлаждения. После выхода из проруби рекомендуется растереться махровым полотенцем и быстро надеть теплую сухую одежду.
Подчиненова уточнила, что за полтора-два часа до процедуры необходимо перекусить привычной пищей, а после купания – выпить горячий чай или морс. Она подчеркнула, что употреблять алкоголь до или после купания опасно, так как он притупляет ощущение холода и снижает реакцию, что повышает риск утопления.
Как писала газета ВЗГЛЯД, в России отмечают Крещенский сочельник.
Врач Карпенко рассказал о заболеваниях, которые могут быть опасны при купании в проруби.
Онищенко назвал напиток, который запрещено употреблять во время Крещенских купаний.