Этот жест помогает мозгу переключаться с тревожных мыслей и может способствовать лучшей концентрации при решении сложных или монотонных задач. Кроме того, в условиях недостатка движения – например, при длительном сидении – подобная активность стимулирует кровообращение без необходимости вставать. Еще одной причиной врач называет избыток кофеина, который может привести к нервному возбуждению и появлению таких движений, передает Газета.Ru.
Джикия отмечает: «Монотонное движение помогает мозгу переключиться с тревожных мыслей и успокоить нервную систему – таким образом организм старается помочь себе». Тем не менее если привычка сопровождается неприятными ощущениями в ногах, зудом, жжением или ощущением ползания мурашек, особенно если они усиливаются вечером и мешают заснуть, стоит задуматься о консультации специалиста, поскольку может развиваться синдром беспокойных ног или другие неврологические состояния.
Если желание трясти ногой связано не с диагнозом, невролог советует анализировать ситуации, в которых возникает привычка, давать телу регулярную физическую нагрузку, использовать техники глубокого дыхания и медитации, корректировать рацион и пробовать тактильные отвлекающие средства. Джикия подчеркивает, что чаще всего привычка безопасна, однако повод обратиться к врачу появляется при появлении острой потребности двигать ногами и сопутствующих неприятных ощущениях.
Ранее врач-гастроэнтеролог Анастасия Гостроус рассказала, что желание перекусить в горизонтальном положении может привести не только к неприятным ощущениям, но и к угрозе для жизни при регулярном повторении.