По его словам, проблема гипотоников заключается в слабом тонусе сосудистой стенки, который не позволяет поддерживать давление. Чтобы справиться с этим, специалист рекомендовал увеличить количество потребляемой воды в полтора раза и пить ее за 30 минут до приема пищи, передает РИА «Новости».
Кроме того, повысить давление поможет пища в первой половине дня, например, одна или две чашки кофе и соленые продукты.
«Эта комбинация приведет к тому, что соль будет задерживать жидкость и, соответственно, увеличивать давление, а кофеин – стимулировать тонус кровеносных сосудов», – отметил Агапкин.
Также нормализовать давление может использование кистевого эспандера. Делать упражнения необходимо в течение 10 секунд на каждую руку по пять-десять заходов.
«Через короткий промежуток времени ваше давление поднимется до таких значений, как у космонавта. Вы будете чувствовать себя очень бодро», – подытожил врач.
Ранее директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца кардиолог Мартин Холле рассказал о том, как без лекарств снизить давление за 15 минут.