По словам Драпкиной, в большинстве случаев проблемы с лишним весом начинаются в детстве, передает «Российская газета».
Основной причиной ожирения врач называет дисбаланс в поступлении и расходовании энергии – люди потребляют много пищи, но при этом не уделяют внимание физическим нагрузкам.
Для решения проблемы эксперты советуют есть ровно столько, сколько хочется для насыщения, но не больше, и стараться не допускать перекусов между основными приемами пищи
Большое влияние на людей имеет реклама продуктов питания, которая заставляет есть даже тогда, когда человек не испытывает голода.
«К сожалению, мы живем в среде, поощряющей непрерывное обжорство: полный холодильник дома, в городе – на каждом шагу кафе, киоски, где можно быстро перекусить», – пояснила она.
Медики советуют не доверять рекламным слоганам о полезности продуктов. Также специалисты призывают оградить детей от рекламы и не водить их в рестораны фастфуда, даже не брать с собой в магазины за покупками.
Другой причиной лишнего веса является избыток «пустых» углеводов при недостатке клетчатки – злоупотребление газировкой и соками при недостатке свежих овощей, фруктов, каш, зелени и рыбы.
Следующая причина – отсутствие «культуры неспешной еды» и привычка не завтракать. Также врачи отмечают негативным фактором нехватку сна, которая бьет по иммунитету и гормональному фону.
Ранее Роспотребнадзор заявил, что к 55-57 годам половина российских женщин страдают от ожирения.
Диетолог назвал газете ВЗГЛЯД причину роста ожирения среди женщин в России.