«По эффекту эта диета не больно-то выше остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям», – рассказал доктор в эфире телеканала «Россия 1», передает РИА «Новости».
При кето-диете человек питается только жирами, исключая из своего рациона углеводы и оставляя немного белка, объяснил Мясников. При таком питании, помимо симптомов простуды, человек может столкнуться с нарушением сердечного ритма, неправильной работой кишечника и неврологическими проблемами.
Врач рассказал, что для похудения достаточно снизить калорийность потребляемой пищи, заниматься физической активностью и питаться сбалансированно.
Ранее доктор Мясников раскритиковал популярную предновогоднюю диету.