В первую очередь, автор советует перестать есть ароматизированный йогурт, в котором содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. Это правило распространяется на пирожные, кексы и лепешки на завтрак.
«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», – передает РИА «Новости» слова Смит.
Публицист также включили в список запрещенных после 30 лет следующие продукты: мясо с хрустящей корочкой, соевый и сырные соусы, салями и хот-доги, чипсы, маргарин, бекон, рогалики и белый хлеб, продукты, содержащие пестициды, кофе со льдом, а также мороженое с кофеином, вегетарианские бургеры, консервированные фрукты.
Наконец, обозреватель призвала отказаться от коктейлей и пива, поскольку алкоголь может стать причиной бессонницы, приводящей к тяге к еде на следующий день. Кроме того, из-за алкоголя со временем кожа теряет эластичность, и появляются морщины.
Дана Ли Смит заключила, что исключение из рациона этих продуктов позволит человеку стареть «изящно», а также остаться в хорошей форме.
Ранее врач перечислила самые полезные способы приготовления мяса.