Паршина отметила, что многие люди привыкли самостоятельно назначать себе такие препараты без рекомендации врача, однако далеко не всем это необходимо, передает газета «Аргументы и Факты».
«Дополнительный прием витаминов показан только при выявленных недостатках или наличии сопутствующих хронических или острых заболеваний, при которых нарушается синтез или усвоение витаминов из продуктов питания», – пояснила она.
Кроме того, современный человек имеет доступ к множеству продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, которых достаточно для поддержания здоровья, отметила медик.
«За тысячелетия организм людей приобрел способность самостоятельно синтезировать витамины. За исключением нескольких, таких как витамин С. Поэтому людям необходимо получать его с пищей», – добавила она.
Врач также посоветовала не увлекаться приемом витамина D «для профилактики», так как его гипервитаминоз способствует повышению кальция и последующей тяжелой интоксикации организма.
«Для кого-то достаточно в качестве профилактики 500МЕ, кому-то нужно 5000МЕ, соответственно, и ожидаемого клинического эффекта человек не почувствует, а может, и ухудшит состояние», – заключила Паршина.
Ранее доктор телеведущий Александр Мясников назвал «необъяснимый» симптом дефицита витамина D.