«По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D», – сказал медик в эфире телеканала «Россия 1».
Доктор отметил, что для выработки витамина D специально загорать не нужно. Мясников уточнил, что для этого достаточно быть на открытом воздухе около получаса, а зимой - немного дольше. При этом для выработки витамина D на солнце потребуется от пяти до десяти минут.
«На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе», – отметил он.
Врач включил в список источников витамина D морепродукты, яйца и молоко, а также напомнил, что недостаток этого гормона может привести к онкологическим заболеваниям и болезням сердца.
Ранее терапевты Наталья Уклеина и Лариса Алексеева предупредили, что употребление витамина D в виде БАДов может вызвать аллергию, принимать добавку следует только по рекомендации врача.