Мойсенко заявила, что «если будет низкий уровень магния, будет «хромать» работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол (гормон, стимулирующий иммунитет) и адреналин», передает радио Sputnik.
По ее словам, осенью, во время распространения сезонных инфекций, магний становится незаменимым, особенно если прошедшее лето было жарким.
«У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу, когда наступает осень и начинается период болезней», – предупредила врач.
Кроме того, недостаточное количество магния влечет и другие негативные последствия. В частности, межклеточное пространство будет заполняться лишней жидкостью, что приводит к отечности, лишнему весу и целлюлиту.
«Также кислотная среда будет преобладать над щелочной, а значит, будет обеспечиваться активный рост условно патогенной флоры», – добавила Мойсенко.
Дефицит магния в организме влечет за собой еще и быструю утомляемость, повышенную нервозность. Поэтому подробные состояния могут свидетельствовать о нехватке данного элемента. Точно определить уровень магния в организме можно с помощью анализа крови.
Существуют разные способы повысить уровень магния в организме, для этого следует обратить особое внимание на продукты питания, содержащие этот элемент, например, орехи, ягоды, дыня, зеленый чай. Есть и различные пищевые добавки с магнием, а также магниевая соль для ванн.
Ранее были названы необходимые для употребления осенью продукты.