Мнения, что сон – лучший способ борьбы с джетлагом, придерживаются 63% респондентов. Некоторые заставляют себя ложиться спать и вставать по местному времени, а другие готовятся к перелету заранее и еще дома меняют режим дня, передает РИА «Новости».
Спорт, прогулки и йога помогают 16% опрошенных. Еще 15% употребляют алкогольные напитки, чтобы расслабиться и наладить график сна. 6% респондентов борются с джетлагом с помощью медицинских препаратов.
Опытные путешественники также советуют лететь с длительными пересадками. Таким образом можно увидеть новые места и легче адаптироваться к новому времени.