Новости дня

10 января 2022, 17:55

Психотерапевт указал три условия легкого возвращения в работу после праздников

Фото: Евгений Биятов/РИА Новости

Чтобы мягко влиться в рабочий режим после продолжительных новогодних праздников, следует зарядить себя положительными эмоциями по отношению к работе, соскучиться по ней и сразу начать рабочий процесс в полную силу, сказал газете ВЗГЛЯД врач-психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.

После продолжительных новогодних каникул многим нередко сложно внедриться в работу. С одной стороны, за праздничные дни человек успел отдохнуть, набрался новых сил, с другой – резкое вступление в работу может вызвать стресс и снизить амбиции. Однако всего этого можно избежать, если следовать трем главным правилам.

«В первую очередь надо понимать, что эмоции, связанные с выходом на работу после столь длительного отсутствия, очень схожи с тем, как мы выходим на работу после отпуска. Поэтому надо стараться испытывать положительные эмоции по отношению к работе. То есть в принципе нужно соскучиться по работе, коллегам, должно присутствовать желание опять войти в рабочий ритм. По-другому говоря, должно надоесть отдыхать», – говорит Файнзильберг.

Во-вторых, продолжает специалист, на успешный выход после отдыха на работу существенно влияет наличие «корней привязанности к работе». То есть чем больше у человека друзей, единомышленников, которые активно интересуются тем, чем он занимается, тем легче ему войти в обычный рабочий ритм.

«Чем больше у человека круг общения, тем он более устойчив к различным стрессовым событиям. Чем больше человек общается, чем больше увлечен своим делом, тем легче ему переходить с рельсов отдыха на рельсы трудовой деятельности», – рассказывает психотерапевт. Причем самым положительным показателем является наличие у человека разных кругов общения, уверяет врач.

«В-третьих, положительным аспектом является, когда человек соскучился по работе и у него возникает желание пообщаться с коллегами по своей специальности, начать трудовую деятельность. Хорошо, если он сразу полностью окунается в профессиональную деятельность, так гораздо легче пережить момент перехода от отдыха к работе. Например, в воду мы ныряем, чтобы переход от теплого воздуха в водяную прохладную среду не был мучительным. Если окунуться сразу, возникает масса положительных эмоций. С работой после отпуска точно так же», – считает Файнзильберг.

Специалист подчеркивает, что не стоит переживать, что за первые дни после продолжительных новогодних выходных человек устанет и у него снизятся амбиции, поскольку это нормально, когда в начале недели человек заряжен на трудовую деятельность, а к пятнице работает чуть медленнее. Это сравнимо с концентрацией студентов в университете: доказано, что в первые часы учащиеся более внимательны и сконцентрированы, в то время как к последним парам становятся чуть более рассредоточенными.

Текст: Татьяна Косолапова

Вам может быть интересно

В Кремле привели подробности встречи Путина и Фицо
Темы дня

ЕС предает Словакию ради Украины

Визит Роберта Фицо в Москву шокировал Запад и вызвал истерику на Украине. На встрече с Владимиром Путиным премьер Словакии обсудил вопрос продолжения поставок российского газа после отказа Украины от транзита энергоресурсов. В экспертном сообществе отмечают, что теперь на Фицо со стороны ЕС будет оказываться еще большее давление. К чему это приведет?

Антироссийский проект Прибалтики проваливается в хаос и финансовую яму

В Прибалтике назвали виновных в хаосе и «финансовой яме» при строительстве проекта, который изначально позиционировался как символически важный путь связи стран региона с Европой. Теперь выяснилось, что на самом деле перед нами один из этапов подготовки военной инфраструктуры НАТО на случай столкновения с Россией. Но главное, даже при том, что виновные названы поименно, наказать их теперь невозможно. Почему?

СМИ рассказали о регулярных избиениях солдат ВСУ

Китай предоставил данные для расследования обрывов кабелей на Балтике

«Мысль изреченная есть правда». Патриотизм стал основой современной культуры России

Новости

Стало известно о предложениях ряда стран провести переговоры Путина и Трампа

Несколько государств выступили с предложениями провести встречи президента России Владимира Путина и избранного президента США Дональда Трампа на своей территории, сообщил журналистам помощник российского лидера Юрий Ушаков.

Компании блогера Влада Бумаги задолжали по налогам более 2,5 млн рублей

Компании, учредителем которых является блогер Влад А4 (Бумага), задолжали по налогам и страховым взносам более 2,5 млн рублей, при этом у самого блогера долгов нет, свидетельствуют данные БИР-аналитик.

Начальника подразделения ЖКХ Минобороны заподозрили в злоупотреблениях

Военные следователи заподозрили начальника подразделения ЖКХ Минобороны в злоупотреблении полномочиями, что привело к ущербу в 27 млн рублей.

Дуров: Telegram впервые за три года начал приносить прибыль

В 2024 году число подписчиков Telegram Premium утроилось, превысив 12 млн пользователей, а выручка сервиса достигла рекордного уровня, сообщил его сооснователь Павел Дуров.

В Кремле опровергли слухи о разводе Башара и Асмы Асад

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков опроверг слухи арабских СМИ о разводе бывшего президента Сирии Башара Асада и заморозке его имущества.

Скандальное видео с корпоратива стало причиной увольнения главы филиала «Ставэлектросети»

Директора минераловодского филиала «Ставэлектросети» уволили после скандального видео с корпоратива по случаю Дня энергетика.

Германия и Дания передали Украине 15 танков Leopard 1A5

Германия и Дания предоставили Украине 15 танков Leopard 1A5 с запасными частями в рамках совместного проекта, а также другие вооружения, включая 30 бронетранспортеров и две зенитные самоходные установки Gepard.

На Украине ввели аварийные отключения света в девяти регионах

На Украине начались аварийные отключения света в Киеве и восьми других областях из-за высокого потребления электроэнергии.

Участники беспорядков в аэропорту Махачкалы получили сроки до восьми лет

Усть-Лабинский районный суд вынес приговор восьми участникам беспорядков в аэропорту Дагестана, осудив их на сроки от семи до восьми лет лишения свободы за участие в массовых беспорядках.

Фонд Сороса назван организатором маршей протеста в Грузии

Фонд Сороса организует ежедневные марши протеста в Тбилиси, сообщила телекомпания «Имеди», передает корреспондент газеты ВЗГЛЯД в Тбилиси.

Иран назвал сроки подписания стратегического договора с Россией

В январе 2025 года Москва и Тегеран могут подписать договор о всеобъемлющем стратегическом партнерстве, сообщил официальный представитель МИД Ирана Эсмаил Багаи.

Генсек НАТО заявил о возможных проблемах США из-за конфликта на Украине

Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте выразил мнение, что продолжение конфликта на Украине может стать проблемой для США и угрожать их безопасности, учитывая сотрудничество России с КНДР, Ираном и Китаем.
Мнения

Глеб Простаков: Как НЛО могут помешать Трампу

Разогнав НЛО-манию до предельных масштабов, представляемое демократами глубинное государство может создать Трампу проблему, которая затмит собой и серьезнейшие внутренние и внешние вопросы, ударив по дееспособности администрации нового президента.

Андрей Полонский: Распятый солдат как символ современной Украины

В истории с пытками и «распятием» за провинности в одной из бригад ВСУ, как в капле воды, отражается всё, что происходит с украинским обществом. Но самое главное – узнаём семена садизма и злобы, шакальего самодовольства, которое повсюду сеет украинская власть.

Геворг Мирзаян: Почему Эрдогану не удастся построить трубу через Сирию

Эрдоган давно – еще с нулевых годов – мечтал замкнуть на себе все альтернативные российским пути поставки углеводородов в Европу с восточного, северного и южного направлений. Причем для Анкары это был не только и даже не столько источник заработка, сколько получение рычага давления на Брюссель. И этот рычаг турки использовали бы куда эффективнее, чем Украина.
Вопрос дня

Как проходят испытания российской вакцины от рака

Как идут испытания российской вакцины от рака: отбор и принцип «троянского коня»